Il peut vous arriver de connaître une baisse de libido à certains moments de votre vie, notamment en période de stress ou en cas de choc émotionnel, comme un décès, la perte de votre emploi, ou une rupture amoureuse. Nous faisons le point sur ce qui peut causer une baisse du désir sexuel, et vous proposent des solutions pour y remédier. il n'existe pas réellement de critère pour évaluer la libido : chaque personne est différente à cet égard, le mieux reste donc de ne pas trop stresser à ce sujet ; certains médicaments, tels que les antidépresseurs, peuvent réduire la libido. Qu'est-ce qu'une baisse de libido ? Une baisse de libido est une diminution du désir sexuel. Penser moins au sexe et avoir moins envie de faire l’amour peut être source d’anxiété, mais rassurez-vous : il s’agit d’un problème assez courant qui touche de nombreux hommes et femmes à un moment donné de leur vie. Dans la plupart des cas, vous n'avez pas à vous en soucier. Quelles sont les causes d'une perte de libido ? La perte d'intérêt pour le sexe est souvent liée au stress, à la fatigue ou à un souci dans la relation. Mais parfois, cela peut être le signe d'un problème médical sous-jacent, comme un problème de thyroïde ou un dérèglement hormonal. Voici quelques-unes des causes courantes d'un manque de libido et ce que vous pouvez faire pour y remédier. 1. Y a-t-il des problèmes dans votre relation ? Les problèmes relationnels sont l'une des causes les plus fréquentes de la perte de libido. Manque de communication ou routine : si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps, il est possible que la passion des premiers temps se soit estompée, ce qui peut parfois avoir des répercussions négatives sur votre désir sexuel. La santé mentale tient elle aussi un rôle prépondérant dans le maintien du désir : en cas de doute ou de déprime, votre libido peut donc s’affaiblir. Une relation problématique peut donc avoir des répercussions sur la libido, à cause de l’inquiétude que cela engendre. Quelles solutions ? Une thérapie peut s'avérer particulièrement utile et salvatrice. Un professionnel de la santé mentale peut non seulement vous aider à gérer vos sentiments à l'égard de la relation, mais aussi vous conseiller pour résoudre les problèmes et rétablir la communication. Un médecin généraliste peut vous orienter vers une consultation psychosexuelle ou une thérapie relationnelle afin que votre partenaire et vous puissiez discuter des problèmes sexuels et/ou émotionnels qui peuvent contribuer à votre manque de libido. Vous pouvez également donner un coup de fouet à votre libido en pratiquant des activités qui vous font penser au sexe. Plus vous pensez au sexe, plus votre libido augmente, et plus vous aurez envie de vous livrer à des activités sexuelles. 2. Avez-vous des problèmes de santé mentale ? Si c’est votre cas, sachez que vous n’êtes pas seul : chaque année, 25 % de la population Canadienne souffre de dépression ou d'anxiété, ce qui peut avoir des répercussions sur la libido. Une étude a révélé que plus de 33 % des hommes et près de 42 % des femmes souffrant de dépression ont signalé un manque de désir, même lorsqu'ils ne prenaient pas d'antidépresseurs. Quelles solutions ? Essayez avant tout de ne pas être trop dur avec vous-même. Votre état de santé mentale peut influencer tous les aspects de la vie et une pression supplémentaire pour être performant sexuellement ne vous aidera pas à aller mieux. Donnez la priorité à votre bien-être psychologique et n’hésitez pas à consulter un psychiatre ou un psychologue : ils sont là pour vous aider et vous écouter. En attendant que votre désir sexuel se reconstruise, vous pouvez maintenir d'autres formes d'intimité avec votre partenaire, comme le serrer dans vos bras ou simplement s'allonger nu ensemble dans votre lit : cela peut suffire à maintenir une proximité physique et émotionnelle jusqu'à ce que votre libido revienne. Vous pouvez également réduire votre anxiété en faisant régulièrement de l'exercice, en adoptant un régime alimentaire sain, ainsi qu'en pratiquant certains exercices de respiration. Enfin, la masturbation peut également vous aider à augmenter votre libido. Outre le fait qu’elle fait naturellement penser au sexe, des études ont montré qu'elle permet de réduire le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil. 3. Votre pilule contraceptive affecte-t-elle votre libido ? La contraception hormonale peut augmenter la libido chez certaines femmes et la diminuer chez d'autres, du fait de sa répercussion sur l'équilibre des hormones naturelles. Les contraceptifs hormonaux comprennent la pilule contraceptive oestroprogestative ou progestative (également appelée pilule mini-dosée), le patch, l'anneau vaginal, l'implant contraceptif, l'injection de progestatif et le stérilet hormonal. Quelles solutions ? De nombreuses femmes ne ressentent aucun effet de la contraception hormonale sur leur libido. Pour celles qui constatent une différence, la baisse de désir peut disparaître en quelques mois sans action particulière. Si vous remarquez que des changements dans votre libido persistent après cette période d’ajustement, il est préférable d'en parler à un médecin généraliste ou à un gynécologue. 4. Est-ce un symptôme de la ménopause ? Pendant et après la ménopause, des changements hormonaux affectant les niveaux des hormones œstrogènes et testostérone peuvent affecter votre libido. Les niveaux de testostérone diminuent naturellement tout au long de la vie d'une femme, et ceux d'œstrogènes ont tendance à chuter brusquement au moment de la ménopause. Cette chute des œstrogènes n'affecte pas seulement votre libido, elle réduit également les sécrétions vaginales naturelles, ce qui entraîne une sécheresse du tissu vaginal qui peut être inconfortable, voire douloureuse, pendant les rapports sexuels. Mais si les femmes ménopausées ressentent souvent une baisse d’intérêt pour le sexe, ce n'est pas toujours dû à leur santé physique. Avec l’âge, d'autres sources de stress peuvent apparaître, comme la mauvaise santé du partenaire, ou sa propre baisse de condition physique. Quelles solutions ? Si les symptômes de la ménopause ont un lourd impact sur votre vie, il peut être utile d’en faire part à un médecin généraliste ou à un gynécologue. Ce dernier pourra recommander si besoin un traitement hormonal substitutif (THS), dont des études démontrent l'efficacité pour pallier la baisse de libido. Il est cependant indispensable de consulter un médecin avant toute prise de médicament, car le THS ne s’adresse pas à toutes les femmes, notamment celles qui présentent un risque accru de cancer du sein. D’autre part, la baisse de libido avec l’âge n’est pas un problème exclusivement féminin : des études ont démontré que le désir sexuel diminue également avec l'augmentation de l'âge chez l’homme. Des traitements existent, à base d’apport en testostérone. N’hésitez pas à consulter un médecin pour connaître les différentes options qui s'offrent à vous. 5. Vous venez d’avoir un enfant ? Bien que des études montrent que la plupart des femmes sont susceptibles de reprendre une activité sexuelle régulière dans les six mois suivant l'accouchement, beaucoup d'entre elles constatent des niveaux de plaisir sexuel et de satisfaction émotionnelle plus faibles jusqu'à 18 mois après avoir eu leur enfant. En effet, iI est naturel que la libido diminue après l’accouchement en raison de la baisse du taux d'œstrogènes. La libido peut être particulièrement faible chez les femmes qui ont eu un accouchement difficile, comme par exemple un traumatisme ou des déchirures au niveau du vagin, car les rapports sexuels, même désirés, peuvent être douloureux. Donner naissance et accueillir un enfant au sein du couple est un changement majeur dans votre vie, redistribuant parfois les priorités : il est tout à fait naturel que votre libido passe en second durant cette période. Quelles solutions ? La naissance d’un enfant peut avoir un fort impact sur votre santé mentale et votre état de fatigue. Afin de retrouver une intimité physique avec votre partenaire, vous pouvez essayer de vous consacrer des moments de sensualité sans forcément impliquer la pénétration. Le plus important est de ne pas stresser et de continuer à montrer à votre partenaire que vous l'aimez et que vous voulez être proches. Il n'y a pas de règles lorsqu'il s'agit d'avoir à nouveau des rapports sexuels après un accouchement, mais si cela vous inquiète, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, ou à un professionnel de santé. 6. Votre traitement affecte-t-il votre libido ? Certains médicaments, notamment des antidépresseurs couramment prescrits, peuvent avoir une influence sur votre libido. Les ISRS (Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine), utilisés pour traiter la dépression, ont souvent pour effet secondaire de diminuer la libido. Les corticostéroïdes, les médicaments pour la pression artérielle, en particulier les diurétiques, et les antipsychotiques peuvent également avoir un impact sur votre désir sexuel. Quelles solutions ? Si vous vous inquiétez des effets secondaires de votre traitement, il est préférable d'en parler à votre médecin traitant : celui-ci pourra vous proposer une alternative le cas échéant. 7. Souffrez-vous de dépendance à la drogue ou à l’alcool ? Une consommation excessive d'alcool ou de drogues récréatives sur une longue période peut entraîner une réduction du taux de testostérone dans l’organisme, et donc une baisse de la libido. Les hommes consommant trop d'alcool peuvent également avoir du mal à avoir ou à maintenir une érection. Quelles solutions ? Si vous pensez souffrir d’une dépendance, n’hésitez pas à en parler à vos proches et à un médecin. 8. Souffrez-vous d’un problème médical ? Environ 40 % des femmes et 10 % des hommes connaîtront un ou plusieurs problèmes sexuels au cours de leur vie, dont certains dus à un problème médical. Parmi les maladies les plus courantes qui affectent la libido figurent la dépression, les problèmes de thyroïde, le cancer et les défaillances cardiaques, rénales ou hépatiques. Quelles solutions ? Si vous pensez qu'un problème physique ou sexuel affecte votre libido, parlez-en à votre médecin traitant, ou à un CLSC. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

La ménopause correspond à l’arrêt définitif des règles chez la femme suite à la cessation de l’activité des ovaires. Si certaines femmes n’éprouvent aucune difficulté face à ce changement, pour d’autres il peut s’agir d’une période difficile. Chez trois femmes sur quatre, cette étape de vie s’accompagne de désagréments comme des bouffées de chaleur ou des troubles de l’humeur. Symptômes de la ménopause Les symptômes de la ménopause sont très variables d’une femme à l’autre. Certaines femmes ne présenteront pas d’autres symptômes que l’arrêt des règles. Mais dans la majorité des cas, d’autres signes seront présents : Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, transpiration ; Sécheresse vulvo-vaginale ; Prise de poids ; Constipation ; Douleurs articulaires ; Troubles urinaires, vertiges ; Troubles du sommeil ; Fatigue ; Trouble de l’humeur allant d’une irritabilité à la dépression ; Diminution de la densité osseuse appelée ostéoporose ; Baisse de la libido et des rapports sexuels. Avant que ne cesse définitivement les règles, une période plus ou moins longue, appelée préménopause est caractérisée par une irrégularité des cycles menstruels et une variabilité du flux sanguin allant principalement dans le sens d’une diminution de ce dernier même si certaines peuvent constater, à l’inverse, des menstruations abondantes. Cette variabilité des saignements est due au dérèglement hormonal. Causes de la ménopause La ménopause fait suite à l’arrêt du fonctionnement des ovaires. Les ovaires sécrètent des hormones oestrogènes et progestatifs ayant une action sur de nombreux tissus féminins. La chute du taux de ces hormones au moment de la ménopause, en particulier celle des oestrogènes, est responsable des principaux symptômes. À quel âge débute la ménopause ? Elle survient le plus souvent entre 45 et 57 ans. Lorsque celle-ci survient avant 40 ans, on parle de ménopause précoce. Certains facteurs influencent l’âge d'arrivée de la ménopause. Ainsi, l’hérédité avance ou retarde l’âge de la ménopause en fonction des familles. Le retrait chirurgical des ovaires entraîne de fait la ménopause. Le tabagisme avance l’âge de la ménopause alors que le surpoids et l’activité sportive régulière auraient tendance à la retarder. Traitement de la ménopause Un traitement naturel pour réduire les effets Le meilleur traitement naturel repose avant tout sur une bonne hygiène de vie. Afin d’atténuer les changements sur votre corps il est conseillé pour les femmes ménopausées : De pratiquer une activité physique pour ses bienfaits sur l’humeur et la prévention de l’ostéoporose. D'avoir une alimentation équilibrée pour limiter la prise de poids. De pratiquer la relaxation pour les trouble de l’humeur. Les traitements médicamenteux Certains traitements sont en vente libre en pharmacie, comme ceux pour la prise en charge d’une sécheresse vaginale mineure. D’autres, comme le traitement hormonal local, nécessite une prescription médicale. Lorsque les symptômes de la ménopause sont très importants, la mise en place d’un traitement *hormonal substitutif* (THS) général peut être discuté avec votre médecin, n’hésitez pas à lui en parler. Quand devriez-vous consulter un médecin ? Nous vous conseillons de consulter dès que vous ressentez une gêne liée aux symptômes de la ménopause. Plus tôt ils seront pris en charge, comme la sécheresse vaginale, moins ils s'aggravent. *Le (THS) (oestrogène avec ou sans progestatif) est efficace pour atténuer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale, mais que l'utilisation du THS , même à court terme, est liée à l'accroissement des risques de caillots de sang, d'accidents cérébrovasculaires et des maladies coronariennes. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

La PrEP est un traitement de prévention de l’infection par le VIH. Fonctionnement, prescription, efficacité : découvrez toutes les informations utiles sur la PrEP. Qu’est ce que la PrEP ? La PrEP (Prophylaxie Pré-exposition) consiste à prendre un médicament pour réduire le risque de contracter le VIH (Virus de l’Immunodéficience Humaine). Ce traitement s’adresse aux personnes de plus de 15 ans qui n’ont pas le VIH mais sont exposées à des risques de contamination réguliers. Il s’agit de la prise d’un médicament en prévention de l’infection. La PrEP peut être prise de manière continue (tous les jours à heure fixe avec un renouvellement d’ordonnance tous les trois mois) ou à la demande (avant et après un rapport sexuel). Si le protocole est respecté, la PrEP rend les chances de contamination presque inexistantes. C’est un outil complémentaire à la stratégie de prévention de l’infection par le VIH. Il ne remplace donc en aucun cas les autres outils de prévention tels que le préservatif ou les dépistages. À ce jour, le préservatif reste l’outil le plus efficace pour se protéger contre le VIH et les infections sexuellement transmissibles (IST), la PrEP ne protège d’ailleurs aucunement des autres IST. Néanmoins, selon les premières études, l'efficacité de la PrEP contre le VIH s'approche de 100 % , avec zéro infection des personnes suivies entre 2017 et 2018, selon l'Agence nationale de recherche sur le sida (ANRS) . La prescription de la première prise de PrEP se fait nécessairement dans un service hospitalier spécialisé dans la prise en charge du VIH ou dans un Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic. À qui s’adresse la PrEP ? La PrEP s’adresse aux hommes et aux femmes de plus de 15 ans qui sont séronégatives mais qui sont les plus exposées au VIH. Ce sont des personnes qui n’utilisent pas de façon systématique le préservatif lors de leurs rapports et qui sont de ce fait, exposées à un haut risque de contracter le virus. Les populations les plus exposées sont : Les hommes qui ont des rapports sexuels avec d’autres hommes ; Les travailleurs-euses du sexe et leurs partenaires ; Les personnes originaires de régions à forte prévalence (Afrique sub-saharienne, Guyane, Europe de l’Est entre autres) ; Les personnes trans et leurs partenaires ; Les usagers de drogue par voie intraveineuse et leurs partenaires. La PrEP est efficace pour se protéger du VIH ? Désormais recommandée par les grandes instances de santé telles que l’OMS , la PrEP est un moyen de prévention efficace contre le VIH. De nombreuses recherches ont permis de démontrer son efficacité, notamment auprès des hommes ayant des rapports sexuels avec d’autres hommes. Le niveau de contamination a en effet nettement diminué auprès de cette population. Pour autant, il est important de rappeler que la PrEP ne protège pas des autres infections sexuellement transmissibles telles que la syphilis, la chlamydia ou encore les hépatites A, B et C. Seule la mise en place d’une stratégie de santé sexuelle globale (fondée sur l’ensemble des outils de prévention existants) permet de bien se protéger. C’est pourquoi, pour être pleinement efficace, la PrEP doit toujours s’accompagner d’un suivi médical individualisé. Comment obtenir une prescription ? Démarrer la prise de la PrEP implique nécessairement un avis médical et un suivi renforcé. Toute personne souhaitant obtenir une prescription doit prendre rendez-vous auprès d’un hôpital, d'un médecin. Dans un premier temps, deux consultations médicales sont nécessaires pour évaluer la possibilité de prendre le traitement. Une évaluation qui se base sur plusieurs critères : L’absence de signes de primo-infection au VIH ; L’absence de contres-indications à la PrEP (via un prélèvement sanguin) ; Le dépistage d’éventuelles IST. Environ quatre semaines après cette première consultation, une seconde consultation est nécessaire. Après s’être à nouveau assuré de l’absence de signes de primo-infection, le médecin peut délivrer la prescription de la PrEP en fonction des résultats des analyses de sang. Le renouvellement de la PrEP peut se faire auprès de votre médecin traitant. Il n’est pas toujours aisé de procéder à un dépistage, et ce pour plusieurs raisons (sentiment de honte, peur, difficulté d’accès aux soins…). En quoi consiste le suivi médical avec la PrEP ? Un traitement de PrEP implique un suivi médical régulier qui comprend le dépistage d’IST, la vérification de la sérologie VIH et de la fonction rénale. Ce suivi doit s’effectuer tous les trois mois, il peut être assuré par le médecin traitant ce qui, par la même occasion, permet d’obtenir le renouvellement de son ordonnance. Il s’agit d’une réelle consultation de santé sexuelle. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

La Saint Valentin approche à grands pas, il y a ceux qui ont tout prévu et ceux pour qui c'est un vrai bordel, que faire, que mettre et quel cadeau offrir à son bien aimé ! Retrouve toutes nos idées pour faire de cet événement un moment parfait . Que faire pour la Saint Valentin ? 1. En couple Pas facile de trouver une activité à faire... Il y a le traditionnel restaurant et cinéma, mais soyons un peu plus créatif ! Aller voir un spectacle de cabaret. Pour les plus romantiques, La patinoire réfrigérée (Tranquille) est accessible gratuitement aux adeptes de la glisse! Attrait incontournable de l’hiver québécois, elle vous accueille pour profiter pleinement des plaisirs de la saison froide en plein cœur du centre-ville de Montréal pourrait être une super idée si vous êtes tous les deux fans de sensations froide ! Et enfin, n'oublions pas que Saint Valentin rime avec amour, ne serait-il donc pas le moment de déclarer votre flamme à votre bien-aimé ? Et oui ! Si vous savez que votre partenaire souhaite se marier, c'est le moment ou jamais de vous lancer ! 2. Entre amis Amour ne rime pas forcément avec couple ! Fêter la Saint Valentin avec votre meilleur ami est l'occasion de se témoigner son amitié et de passer une superbe soirée ! Au programme, une journée dans un SPA , une sortie dans un karaoké pour bien rigoler et enfin, c'est parti pour faire la fête une partie de la nuit ! 3. En solo Vous êtes plutôt du genre solitaire ? Préparez-vous une soirée avec votre plat préféré, votre série du moment ou votre film favori ! Pour les plus motivés, pourquoi ne pas partir quelques jours en voyage pour vous ressourcer ? Idées cadeaux En panne d'idées cadeaux ? Si vous souhaitez effectuer un cadeau en commun, optez pour une journée détente dans un SPA, ou encore un week-end en amoureux ! Cela ne vous coûtera pas très cher et c'est l'occasion de voyager avec votre bien aimé. Si vous voulez faire un cadeau plus personnel, optez par exemple pour sa pâtisserie préférée, un livre de son auteur favori, un bijoux selon ses goûts, des billets pour aller voir un de ses chanteurs ou comédiens préférés... 14 AUTRES ACTIVITÉS MONTRÉALAISE À NE PAS MANQUER

La circoncision est une des interventions chirurgicales les plus anciennes. Elle est couramment réalisée, que ce soit pour des raisons médicales ou religieuses. Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi y avoir recours ? Existe-t-il des risques ? Qu'est-ce que la circoncision ? La circoncision, également nommée posthectomie, est un acte chirurgical durant lequel on enlève totalement ou en partie le prépuce, c'est -à -dire la peau qui recouvre le gland du pénis. Cette intervention est réalisée sous anesthésie et ne dure normalement que quelques minutes. Elle n’est pas systématique. D’après les chiffres de l’OMS en 2009, plus de 30% de la population masculine adulte mondiale aurait pratiqué une circoncision. Pourquoi avoir recours à la circoncision ? La circoncision a souvent une connotation religieuse. Pourtant, ce n’est pas la seule raison qui pousse à la pratiquer. La circoncision peut être réalisée pour motif médical. C’est le cas lors : d’infections récurrentes du pénis que les mesures d’hygiène ne parviennent pas à régler ; de douleurs ou maladie de peau au niveau du prépuce ; lors d’un phimosis, c'est-à-dire lorsque l’ouverture du prépuce est trop étroite pour laisser passer le gland, rendant le décalottage impossible. La circoncision peut aussi être pratiquée pour des raisons d’hygiène et de convenance personnelle, bien que cette situation soit plus répandue dans les pays anglo-saxons plutôt qu’au Québec. Enfin, la circoncision est souvent réalisée dans le cadre des religions juives et musulmanes. Alors qu’elle est pratiquée normalement dès le 8ème jour de vie dans la communauté juive, elle peut se dérouler jusqu’à l’adolescence chez les musulmans. Quel est l’âge idéal pour une circoncision ? Il n’existe pas d’âge idéal pour la circoncision qui justifie d’une raison médicale. Elle peut être pratiquée tout au long de la vie. Néanmoins, elle est rarement justifiée chez les plus jeunes. Le phimosis est considéré comme normal chez les moins de 5 ans et la situation se résout souvent spontanément. Il n’est pas conseillé d’opter pour la circoncision avant l’âge de 6 ou 7 ans, sauf si des complications surviennent, telles que des infections, douleurs ou si le prépuce empêche d’uriner correctement. Un adulte peut-il se faire circoncire ? Comme il n’y a pas d’âge limite à la circoncision, un adulte peut se faire circoncire. Généralement, cela est justifié par un motif médical comme un phimosis, ou des infections récurrentes qui rendent difficilement possible le décalottage du gland sans douleur. Quels sont les avantages de la circoncision ? Plusieurs enquêtes réalisées auraient montré que la circoncision pourrait diminuer les probabilités de transmettre le VIH de la femme à l’homme, notamment car la face interne de la muqueuse, particulièrement perméable, est diminuée de surface. Ces conclusions ont été jugées convaincantes par l’OMS. Des résultats positifs auraient été également relevés pour les infections à papillomavirus, à chlamydia ainsi que pour l’herpès. Néanmoins, la circoncision seule n’est pas suffisante pour se protéger des infections sexuellement transmissibles et ne remplace en aucun cas l’usage du préservatif. L’opération s’inscrit dans un ensemble de mesures de prévention contre le VIH. Enfin, la circoncision préviendrait les risques d’infections urinaires chez le bébé. Existe-t-il des risques liés à la circoncision ? Cette opération couramment réalisée est souvent banalisée, mais il existe tout de même quelques risques de complications, bien qu’ils soient extrêmement rares. Les complications sont d’autant plus exceptionnelles quand l’intervention est pratiquée sur les nouveaux-nés. Parmi les risques, on peut observer : un saignement de la plaie après l’opération ; une infection ; une ablation d’une trop grande surface de la peau ; une perte de sensibilité lors des rapports sexuels si un nerf a été touché ; des effets secondaires liés aux mesures médicales et médicaments pris pour soulager la douleur. Si vous constatez ces effets secondaires après votre opération, ou que la douleur est importante et dure dans le temps, il est nécessaire de contacter votre professionnel de santé dès que possible. Comment se passe l’opération ? L’opération chirurgicale est généralement réalisée en ambulatoire, c'est-à-dire que la personne opérée ne passe pas sa nuit à l’hôpital, elle est opérée le jour de son arrivée et repart chez elle dans la journée. Après un examen médical avec présence de l’urologue et de l’anesthésiste, plusieurs options d’anesthésie sont envisageables : anesthésie générale ; anesthésie loco-régionale (possibilité d’anesthésie dans la région rachidienne) anesthésie locale, peu réalisée chez l’adulte, par injection directement sur le pénis. L’opération dure environ 30 minutes. Elle consiste à retirer l’intégralité du prépuce du gland (posthectomie), ou à réaliser une incision sur l’extrémité du prépuce à l’endroit le plus serré (plastie préputiale). Combien de temps pour se remettre d’une circoncision ? La cicatrisation après circoncision demande entre deux semaines et un mois, et les points de suture réalisés se résorbent d’eux-mêmes. Les soins du pénis non-circoncis Pour les enfants n’ayant pas le pénis circoncis, il est conseillé d’attendre plusieurs années pour que le prépuce puisse se rétracter de lui-même. C’est un processus qui peut prendre du temps, et il ne faut en aucun cas le forcer. Lorsqu’il est bébé, il faut prendre le temps de laver la zone génitale sans forcer le coulissement du prépuce, puis de lui apprendre à reproduire les gestes. Avec le temps, il peut y avoir l’apparition de smegma. Ne retirez que le smegma qui apparaît au bout du prépuce, sans tenter d’enlever celui se situant sous le prépuce (quand il n’est pas encore en mesure d’être décalotté). Lorsque le prépuce peut se rétracter, vous pouvez apprendre à votre enfant à nettoyer son gland sous le prépuce tous les jours. Les soins du pénis circoncis Après l’opération, la cicatrisation nécessite jusqu’à un mois. Durant cette période, des douleurs peuvent être ressenties et votre urologue peut vous prescrire des antalgiques pour la soulager. Durant toute la période de cicatrisation, il convient d’éviter les sports à impact ou de contact, les douches trop chaudes, les longs bains, ainsi que les rapports sexuels. De même, pendant les premiers jours, il est recommandé de porter des vêtements amples pour éviter les frictions et risques d’irritation. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

Chaque année, Movember organise une campagne de sensibilisation à la santé de l’homme. Parmi les pathologies ciblées, le cancer des testicules représente 1 à 2% des cancers chez l'homme. Les testicules dans le corps Les testicules sont des organes de l'appareil reproducteur masculin. Ils ont deux fonctions élémentaires. D’abord, ils sont responsables de la production de spermatozoïdes. Ensuite, ils contribuent à la production de testostérone dans l’organisme, à savoir l’hormone qui développent les caractéristiques masculines telles que la voix grave et la barbe. Quels sont les facteurs à risque du cancer des testicules ? Bien que rare, l’incidence du cancer des testicules augmente depuis les 25 dernières années. au Quebec, il représente 1 à 2% des cancers chez l’homme et 3,5 % des tumeurs urologiques. Il survient le plus souvent entre 20 et 40 ans. Contrairement au cancer de la prostate, le risque de cancer des testicules diminue avec l’âge. Bien que la cause exacte ne soit pas connue, certains facteurs peuvent augmenter votre risque, notamment : Cryptorchidie : c'est l'absence de migration, avant la naissance, de l'un ou des deux testicules de l'abdomen vers le scrotum. Si vous avez été opéré pendant votre enfance pour cette raison, il est recommandé de le signaler à votre médecin traitant. Antécédents familiaux : si votre père ou votre frère a eu un cancer des testicules, le risque de développer un cancer des testicules est plus important. De plus, il arrive qu’un patient guéri d’un cancer du testicule puisse développer à nouveau ce cancer dans l’autre testicule. Ce risque explique la nécessité d’être suivi sur le long terme après la guérison du cancer. Quels sont les signes du cancer des testicules ? Les testicules ont plus ou moins la même taille chez les hommes, même si l’un est généralement plus gros ou plus bas que l’autre. Toute modification de leur aspect doit être surveillée. Les testicules doivent être lisses, sans bosse ni grosseur, et fermes mais pas durs pour autant. On peut sentir un tube souple à l’arrière de chaque testicule, l’épididyme - qui transporte et stocke les spermatozoïdes des testicules. Dans la grande majorité des cas, ce cancer se suspecte à cause d’une masse palpable sur le testicule. Les signes fréquents du cancer des testicules incluent : une grosseur sur les testicules ; un changement de taille ou de forme des testicules ; une sensation de lourdeur des testicules ; Mais rassurez-vous, plusieurs autres raisons peuvent expliquer des douleurs aux testicules, notamment une infection, un traumatisme, une inflammation ou un kyste. Néanmoins, quel que soit le signe persistant que vous ressentez, il est indispensable d’en parler à votre médecin traitant. D’autres signes plus rares peuvent être évocateurs d’un cancer des testicules. Il s’agit du développement rapide des seins chez l’homme - on parle de gynécomastie. Ce développement est provoqué par une hormone sécrétée par la tumeur existante dans les testicules. Cela peut également se produire chez l’adolescent ou à cause d’un traitement sans pour autant évolué en cancer. En cas de gynécomastie, parlez-en à votre médecin traitant. Comment est-il diagnostiqué ? Le diagnostic est généralement posé après une échographie des testicules. Les examens sont réalisés si l'on constate une grosseur persistante sur les testicules. L'échographie est un examen d'imagerie réalisé systématiquement ; il permet d'explorer le testicule atteint mais également le second pour vérifier qu’une tumeur ne s’y développe pas. L’échographie est indispensable pour confirmer la présence d’une grosseur ainsi que pour définir les caractéristiques de celle-ci ; la forme, le nombre et la taille. L’auto-palpation en prévention Il est important de vérifier régulièrement vos testicules et de savoir ce qui est normal chez vous de sorte à pouvoir identifier tout changement. Pratiquez l’auto-surveillance dès la puberté car le cancer des testicules se soigne très bien lorsque celui-ci est pris en charge tôt. Le meilleur moment pour vérifier vos testicules est pendant ou à la sortie d’une douche ou d’un bain chaud, lorsque votre scrotum est détendu. Tenez votre scrotum dans la paume de votre main et utilisez vos doigts et votre pouce pour examiner chaque testicule. Recherchez : des grosseurs ou des gonflements ; tout signe inhabituel ; des différences entre vos testicules (il est normal qu’elles soient différentes, recherchez simplement les nouveaux changements). Si vous remarquez l’un de ces changements, consultez rapidement votre médecin traitant. Comment le cancer des testicules est-il traité ? Le cancer des testicules est rare et il se soigne également très bien. Comme pour d’autres cancers, il est plus facile à traiter lorsqu’il est diagnostiqué de façon précoce. Le traitement dépendra du cas individuel et du stade du cancer. Il implique quasi systématiquement l’ablation du testicule affecté. Cette chirurgie peut s’accompagner de chimiothérapie, de radiothérapie ou d’un curage ganglionnaire. Concernant la fertilité de l’homme après un traitement du cancer des testicules, la plupart des hommes restent fertiles après une ablation d’un testicule. Néanmoins, un recueil de sperme peut être réalisé pour préserver la fertilité, notamment lorsqu’une chimiothérapie est nécessaire en plus d’une chirurgie. Le dépistage précoce reste le moyen le plus efficace pour prévenir le cancer des testicules. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

Lorsqu'un couple essaie de concevoir un enfant, l’attention est généralement portée sur la femme. Mais la fertilité masculine est tout aussi importante et peut être améliorée en modifiant son mode de vie. Il faut savoir que dans 30 à 50% des cas, c’est l’infertilité masculine qui est en cause et jusqu’à 25% des cas d’infertilité sont inexpliqués. Néanmoins, la fertilité masculine peut être un facteur déterminant et il peut être utile de connaître quelques conseils pour l’améliorer. L'infertilité de l'homme est-elle liée aux spermatozoïdes ? Les problèmes de spermatozoïdes sont un facteur pour 1 couple sur 3 qui a du mal à concevoir, et dans un autre tiers des cas, la cause peut ne pas être connue. Si vous essayez d'avoir un enfant depuis un an et que votre partenaire n'est pas tombée enceinte, il est préférable de consulter votre médecin pour discuter d'autres tests tels que l'analyse du sperme à l'aide d'un spermogramme. Ce test de routine consiste à fournir un échantillon de sperme frais afin qu'un laboratoire puisse vérifier plusieurs mesures de la santé du sperme. Qualité du sperme et fertilité masculine Qu'est-ce qui constitue un sperme sain ? Les médecins recherchent quatre facteurs principaux lorsqu'ils vérifient la qualité du sperme d'un homme. Le nombre de spermatozoïdes En moyenne, il y a entre 40 et 50 millions de spermatozoïdes dans un millilitre de sperme : toute mesure inférieure à 15 millions par millilitre est considérée comme faible. Un faible nombre de spermatozoïdes réduit les chances de conception, cependant tant qu'il y a des spermatozoïdes, cela n'exclut pas la possibilité d'une conception : un seul est nécessaire pour féconder l'ovule. Mobilité des spermatozoïdes Elle est mesurée en examinant l'échantillon de sperme au microscope pour voir combien de spermatozoïdes se déplacent, à quel point ils peuvent nager, et combien nagent en ligne droite ou tournent en rond. Elle tient également compte du fait que les spermatozoïdes sont agglutinés ou se déplacent librement. La morphologie des spermatozoïdes Elle est évaluée en examinant la forme des spermatozoïdes pour voir si la tête, le corps ou la queue de chaque gamète présente des défauts évidents. Volume du sperme Il s'agit de la quantité de liquide éjaculé, qui peut être un facteur de la quantité de spermatozoïdes libérés, et qui donne également une indication sur le fonctionnement des glandes situées dans les testicules. Quelles peuvent-être les causes de l'infertilité masculine ? Certains facteurs peuvent affecter la qualité du sperme et donc la fertilité de l'homme. Si vous essayez de fonder une famille, la bonne nouvelle est que le sperme ne met que 70 à 90 jours pour se développer et arriver à maturité. Cela signifie que les améliorations apportées à votre régime alimentaire et à votre mode de vie devraient porter leurs fruits dans les 2 à 3 mois. Voici 6 facteurs liés au mode de vie qui affectent la qualité du sperme. Le surpoids ou l'obésité Ce facteur est associé à une diminution du nombre de spermatozoïdes. Si vous essayez d'avoir un bébé et que vous êtes en surpoids ou obèse, consultez un médecin pour en savoir plus sur la prise en charge et les options disponibles pour une perte de poids saine. La consommation d'alcool La consommation d'alcool, quelle qu'elle soit, altère le volume du sperme et la morphologie des spermatozoïdes à un certain degré. Si vous avez commencé à essayer d'avoir un bébé, ou si vous envisagez de le faire, il est recommandé de boire de l'alcool en dessous de la limite recommandée de 7 verres par semaine. Une consommation excessive d'alcool peut réduire la production de sperme et avoir un effet négatif sur la forme, la taille et la capacité de nage des spermatozoïdes. Pour les couples qui connaissent déjà des problèmes de fertilité, les hommes peuvent envisager de s'abstenir complètement de boire de l'alcool. La température Travailler dans un environnement chaud réduit la qualité et la quantité de sperme. La spermatogenèse nécessite une température se situant en moyenne entre 32 et 35 degrés. Porter des caleçons, plutôt que des sous-vêtements serrés, peut également aider à réduire la température et améliorer la concentration et le nombre de spermatozoïdes. Le régime alimentaire Une alimentation saine fournit le carburant nécessaire à la production de spermatozoïdes sains. Une récente étude danoise a montré que les hommes qui mangeaient beaucoup de fruits et de légumes, d'aliments riches en fibres et de poisson, mais qui réduisaient leur consommation de viande rouge, d'aliments transformés et de sucre, avaient également un meilleur sperme. La consommation de graisses ne semble pas faire de différence. Le tabac Les méfaits du tabac sont bien connus, il n'est donc pas surprenant qu'il soit également mauvais pour la santé du sperme. Des études montrent que le tabagisme réduit le nombre, la motilité et la morphologie des spermatozoïdes. Cela est probablement dû à une augmentation du stress oxydatif, une étude ayant décrit son impact sur les spermatozoïdes comme étant "dévastateur". Les stéroïdes anabolisants Les recherches montrent que les stéroïdes anabolisants peuvent non seulement rendre les hommes infertiles, mais aussi provoquer des lésions organiques et des accès de violence. Comment augmenter la fertilité de l'homme ? Des recherches ont montré que les facteurs liés au mode de vie jouent un rôle clé dans la qualité du sperme et la bonne motilité des spermatozoïdes (c'est-à-dire la capacité des spermatozoïdes à avancer ou à "nager" pour féconder un ovule pendant la conception). Ainsi, pour augmenter vos chances de concevoir, il est conseillé de traiter les problèmes de santé préexistants avec votre médecin traitant et de modifier votre mode de vie en suivant les conseils suivants. 1. Perdre son excès de poids Si vous avez un indice de masse corporelle (IMC) élevé, essayez de perdre du poids. L'obésité a une influence sur les problèmes de fertilité masculine et peut même affecter la santé de vos futurs enfants. Chez l’homme le surpoids et l’obésité sont associés à une altération des paramètres spermatiques. L'obésité peut influencer la stérilité masculine par le biais du "stress oxydatif" du sperme, qui peut affecter non seulement la capacité à concevoir mais aussi la santé de l'embryon. L'obésité peut également entraîner des changements hormonaux qui peuvent augmenter les risques d'infertilité masculine. Elle peut également affecter la circulation sanguine, ce qui influence la force des érections. La meilleure façon d'atteindre le poids idéal est de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l'exercice. 2. Arrêter de fumer Fumer peut réduire le volume de sperme ainsi que la densité et la motilité des spermatozoïdes. Les fumeurs peuvent avoir une teneur en zinc plus faible dans leur sperme, ce qui peut réduire sa production. Les minuscules poils qui aident le sperme à se déplacer le long des tubes de l'épididyme (le tube qui transporte le sperme produit dans les testicules) peuvent être éliminés chez les fumeurs, ce qui peut également avoir un effet négatif sur la fonction des spermatozoïdes. Le tabagisme peut nuire à la fonction érectile. Continuer à fumer met également votre partenaire en danger par le tabagisme passif. La bonne nouvelle, c'est que ces effets négatifs peuvent être inversés si vous arrêtez de fumer. Demandez conseil à votre médecin traitant si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer. 3. Réduire (ou supprimer) l'alcool Une consommation excessive d'alcool peut affecter la qualité du sperme. Elle fait baisser les niveaux de testostérone, d'hormone folliculo-stimulante et d'hormone lutéinisante (LH), qui est l'une des principales hormones qui contrôlent le système reproducteur. L'alcool augmente les oestrogènes, ce qui peut contribuer à réduire la production de sperme. Une étude a montré qu'une consommation d'alcool aussi minime que 5 unités par semaine pouvait nuire à la qualité du sperme. Par conséquent, il est donc recommandé de diminuer sa consommation d'alcool. 4. Évitez les drogues récréatives Il semblerait que la marijuana et la cocaïne affectent la fertilité masculine, mais les études à grande échelle n’existent pas sur le sujet et il est impossible d'en être sûr. Les stéroïdes anabolisants (parfois pris par les hommes pour se muscler), les amphétamines (speed), ainsi que l'héroïne et la méthadone nuisent également à la qualité du sperme. Si vous prenez l'une de ces drogues, consultez votre médecin traitant pour trouver un moyen de mettre fin à votre dépendance. 5. Faire régulièrement de l'exercice Il est important d'être actif pour avoir une bonne santé cardiovasculaire et un poids idéal. Les hommes généralement actifs ont un nombre de spermatozoïdes plus élevé que leurs homologues sédentaires. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice modéré, 5 fois par semaine. 6. Gérer votre niveau de stress Le stress peut réduire l’hormone lutéinisante (LH) et la testostérone. En théorie, cela peut affecter la qualité du sperme, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour établir un lien précis. Le stress nous affecte de nombreuses façons. Il affecte notre libido, potentiellement nos capacités de reproduction et probablement aussi la qualité du sperme. Apprenez quelques exercices de respiration simples et de méditation que vous pourrez mettre en pratique régulièrement dans les moments de stress. 7. Surveiller la température L'augmentation de la température des testicules peut nuire à la qualité du sperme. Il est important d'éviter de rester assis pendant de longues périodes avec un ordinateur portable chaud dans la région de l'aine ou de transporter un téléphone chaud dans votre poche. De même, ne prenez pas de longs bains chauds ou ne faites pas de trop longues sessions de saunas et de jacuzzis. Portez plutôt des pantalons et des sous-vêtements amples (comme un caleçon). Si vous travaillez dans un environnement chaud ou si vous vous asseyez pendant des heures, il est important de bouger et de sortir régulièrement. 8. Manger sainement Les régimes alimentaires riches en viande transformée, en caféine, en viande rouge, en acides gras saturés et en graisses trans sont liés à un sperme de mauvaise qualité. Les régimes riches en fruits, légumes, céréales complètes et poissons sont liés à une meilleure qualité du sperme. Ainsi, un régime alimentaire équilibré favorisera la fertilité. Votre régime alimentaire doit idéalement être riche en antioxydants tels que la vitamine C, le folate, le zinc et la vitamine B12. Il est préférable de les obtenir grâce à votre régime alimentaire, pensez également à manger au moins 5 portions de fruits et légumes chaque jour. Discutez avec votre médecin traitant de votre régime alimentaire, au cas où vous auriez besoin de prendre un complément alimentaire (pour les végétaliens par exemple). Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme les noix ou les poissons gras (notamment le saumon, les sardines, le maquereau et le hareng), favorisent la production de sperme. Si vous souffrez d'une affection médicale susceptible d'affecter votre fertilité, comme la drépanocytose, la thalassémie ou d'autres maladies héréditaires, consultez votre médecin traitant qui sera le plus à même de vous conseiller. N'oubliez pas de réaliser un dépistage des IST en vous faisant tester le plus tôt possible. En cas d'infection, faites vous traiter avant tout projet de conception. Si vous n'avez pas conçu en couple après avoir eu des relations sexuelles non protégées pendant un an, consultez votre médecin ensemble ; les options de traitement de la fertilité peuvent être envisagées. Si vous êtes un homme qui a subi une opération de l'aine ou un traitement tel que celui du cancer des testicules, vous pouvez discuter de fertilité avec un médecin en amont de votre projet de conception. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

Quelle découverte ! Quel choc ! Mais revenons à la genèse de ce bouleversement. Il y a un peu plus d’un an, mes amies m’ont organisé une fête d’anniversaire. Nous nous connaissons depuis le lycée et c’est la coutume, les autres planifient les réjouissances afin d’adoucir le passage de la ligne. Ce jour-là, c’est donc moi qui étais la reine de la soirée pour mes cinquante-cinq printemps. Petit resto chic à Paris suivi par un spectacle de cabaret burlesque et enfin, déambulations dans les rues de Paris, afin de trouver quelques bars à cocktails, si ce n’est interlope, du moins légèrement canaille. Une curiosité inattendue C’est au hasard de nos pérégrinations, entre deux fous rires incontrôlables, que nous sommes passées devant une boutique qui arborait des vitrines … éloquentes. Dans l’encadrement noir et rose, tenues fetish, combinaisons en latex, masques ornés de zips, cravaches, menottes et autres réjouissances du même ordre. Je n’ai pas eu le temps de dire ouf, que les copines me poussaient à l’intérieur en gloussant. Une femme blonde au nez aquilin nous a accueillies avec le sourire. Visiblement elle était la maîtresse des lieux et a tout fait pour nous mettre à l’aise, nous proposant de faire librement le tour du magasin. Quel frisson en s’enfonçant entre les portants chargés d’articles aussi exotiques que mystérieux ! J’ai enfin osé toucher ce qui s’offrait à moi. Ce fut une évidence, mes mains ont flirté avec la sensualité des cuirs, fins et soyeux, elles ont effleuré le latex, chaud et satiné comme une double peau. J’ai observé des vitrines remplies d’objets dont je découvrais les noms à défaut de l’usage précis. Paddles, dongs, ball stretchers, bondage tape et j’en passe. D’autres à l’éclat métallique et froid ont également attiré mon regard. Des pinces, des crochets se terminant par des boules, tel un attelage de voiture m’amusais-je à penser. Je suis ressortie de là sonnée, groggy. Dès le lendemain, je me suis ruée sur le web afin de « faire mon éducation », Anglaise pour le moins. Plus qu’une simple curiosité, c’est un désir impérieux qui m’a envahie. Quelques clics plus tard, j’avais trouvé trois clubs spécialisés dans la capitale. J’en choisis un au hasard et je suis repassée par la boutique, seule cette fois. Le mari de la propriétaire était là, c’est lui qui m’a aidé à choisir puis à essayer. Un peu gênée au début j’ai vite compris qu’il en avait vu d’autres, d’ailleurs deux femmes à moitié nues improvisait un défilé hors des cabines ! J’ai finalement opté pour une tenue en latex façon « cat woman » et je suis rentrée me préparer. J’ai commandé un taxi, donné une adresse à deux rues du club et enfilé un long trench-coat afin de dissimuler ce que je portais. Sous les ordres pour jouir Mon cœur battait à tout rompre lorsque j’ai sonné. La porte s’est ouverte et un gaillard bâti comme un catcheur m’a scannée. D’un geste bourru de la tête, il m’a fait comprendre qu’il devait vérifier si je m’étais conformée au dress code du lieu. Première épreuve du feu, j’ai dénoué ma ceinture et mon imper a glissé sur mes épaules. Un escalier qui s’enfonce dans les entrailles de la terre, une lumière opalescente et pourpre, j’entrais dans ce donjon étrangement familier. Je m’y suis sentie immédiatement chez moi. J’ai ondulé comme une chatte, de salle en salle, entre les gémissements, les claquements de fouets, les cris étouffés et les râles de plaisir. Une femme en particulier a attiré mon regard. Je l’ai observée un long moment, manier avec agilité deux cravaches à brins multiples. Les lanières venant rougir de plus en plus le dos d’un homme aux cheveux grisonnants et visiblement en transe grâce au traitement reçu. La Maîtresse a placé le talon monumental de son escarpin sur les couilles de ce dernier et d’un geste sec de la jambe l’a congédié. Il s’en est allé sans un mot. « Tes yeux me disent que c’est ta première fois ma belle. Voudrais-tu goûter à mes fouets ? Approche un peu. ». J’allais répondre lorsque la première morsure du cuir s’est fait sentir sur le bas de mes reins. « Tu parleras quand je t’y autorise petite catin, allez, à quatre pattes, plus vite que ça ! ». Le ton était sans appel, je me suis exécutée, mon sexe n’était plus alors qu’une sourde inextinguible. Quelques coups de fouet plus tard, je recevais l’ordre de me déshabiller. Ma domina a désigné, à la béotienne, que j’étais une croix de Saint-André et m’y a attachée. Des pinces ont été posées sur mes seins. Douleur, douleur, douleur, lancinante, obsédante puis, telle une bulle d’oxygène, mon corps a accepté, a surmonté et j’ai senti le plaisir affluer dans mes veines. J’ai joui sans aucune stimulation sexuelle, moi qui me croyais « pure clitoridienne ». Depuis j’oscille entre les deux camps, soumise et domina et j’écume toutes les soirées BDSM de la capitale !

La passion favorise la possibilité de jouir plus d'une fois. Vous voulez atteindre un orgasme multiple ? C’est une expérience que certains n’osent pas envisager. Or, elle est plus accessible qu’il n’y paraît. L’orgasme multiple correspond à une séquence d’orgasmes continus et croissants. Ce sont des spasmes qui passent de l’un à l’autre, sans avoir à passer par le stade de la résolution. Ce phénomène est possible aussi bien chez les femmes que chez les hommes, bien qu’il soit plus susceptible de se produire chez les femmes. Poursuivez donc votre lecture pour savoir comment l’atteindre ! Comment obtenir un orgasme multiple ? Avoir des orgasmes encore et encore est quelque chose qui peut ouvrir la porte à un monde de plaisir. Dans tout rapport sexuel, vous pouvez profiter au moins deux fois de ces délicieux pics. Atteindre un orgasme multiple n’est pas nécessairement un événement occasionnel. Voici quelques conseils pour l’atteindre : Attention au mental. Si vous pensez que c’est quelque chose qui arrive juste par accident, juste après le premier orgasme, la tête “s’éteindra” et vous cesserez d’être excité. Faites monter le désir avant le rapport sexuel. La masturbation est un excellent moyen de “chauffer les moteurs” et d’amener le corps à un premier orgasme, comme l’ont établi les résultats d’une étude réalisée en 2020. Par la suite, vous pouvez procéder à la pénétration ou à tout autre pratique sexuelle. Si vous vous laissez aller, l’orgasme multiple sera assuré. Changez les préliminaires. Si vous êtes arrivé au premier orgasme en stimulant le clitoris, passez à la pénétration pour le second. Si vous avez culminé grâce à la pénétration, utilisez vos doigts sur le clitoris. Choisissez la position. Vous atteindrez plus facilement le deuxième orgasme si vous trouvez la position qui vous stimule le plus. Découvrez la position qui facilite l’orgasme. Attention au rythme. Lors d’un orgasme, le clitoris n’apprécie plus d’être touché pendant quelques instantes. Essayez de stimuler d’autres zones pour qu’il se repose, puis stimulez-le de nouveau avec précaution. Hommes et femmes doivent faire travailler leur plancher pelvien. Selon un article publié par The Journal of Sexual Medicine, il est nécessaire de faire travailler le plancher pelvien pour atteindre l’orgasme multiple. Chacun des muscles impliqués dans la résistance à l’envie d’aller aux toilettes doit être travaillé de la manière suivante : Pendant deux semaines, travaillez votre plancher pelvien en contractant vos muscles au moins 20 fois pendant au moins 3 secondes. Faites ensuite la même activité 10 fois avec des contractions de 5 secondes, en alternant d’avant en arrière. Travailler le plancher pelvien permet de retarder l’éjaculation, ce qui favorise un orgasme multiple. Les femmes peuvent serrer leurs muscles vaginaux et utiliser leur imagination pour soutenir l’apogée. Quelques recommandations pour atteindre un orgasme multiple Trouver la bonne technique pour atteindre l’orgasme multiple nécessite une connaissance de soi, de la pratique et du temps. Voici quelques recommandations pertinentes : Utilisez des vibromasseurs. Ces appareils aident à ressentir du plaisir. Il en existe de différents types vibromasseurs, vaginaux, utérins et ils constituent une bonne alternative à la stimulation. Pratiquez la respiration profonde. Au plus fort de votre plaisir, vous pouvez essayer d’inspirer et d’expirer lentement plusieurs fois pour vous détendre et ainsi renforcer la sensation. Masturbez-vous. Savez vous vraiment ce que vous aimez ? La masturbation vous aidera à vous connaître en matière de sexe. Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

Les rapports sexuels avec des hommes avec un gros pénis, le sexe anal ou simplement le manque de lubrification naturelle ouvrent la porte à l'utilisation d'autres types de produits, découvrez ceux que vous ne devriez jamais utiliser comme lubrifiant. Lubrifier les organes génitaux avant les rapports sexuels peut être nécessaire pour plus de plaisir. Mais tout ce qui est à portée de main ne peut pas être utilisé comme tel. Il existe des produits que vous ne devriez jamais utiliser comme lubrifiant si vous ne voulez pas que les conséquences soient encore pires. 1. Vaseline Malgré la croyance populaire selon laquelle la vaseline est placée pour une meilleure pénétration, son utilisation est très risquée. Les propriétés S US sont nocives pour la santé et peuvent provoquer une vaginose bactérienne. Les traitements pour ce type de maladie sont très lents et les résultats ne sont pas garantis. De plus, comme la vaseline est fabriquée à partir de pétrole, les préservatifs sont facilement endommagés, il existe donc un risque de grossesse non désirée. 2. Huile de cuisson Sa texture affecte négativement les préservatifs en provoquant une rupture ou une gêne. De plus, dans la région vaginale ou anale, elle provoque des irritations ou des blessures qui mettent du temps à guérir. 3. Gel pour les cheveux En raison de ses composants, ce produit peut endommager le latex et même faciliter la rupture du préservatif. De plus, il faut tenir compte du fait que ces composants s’avèrent très agressifs et qu’ils pourraient provoquer des lésions cutanées ou des démangeaisons intenses. 4. Crèmes pour le corps Les composants chimiques des hydratants peuvent également endommager le latex. De plus, les crèmes sont conçues pour être absorbées par la peau, elles sèchent donc rapidement et n’ont pas l’effet désiré en tant que lubrifiant. 5. Salive Contrairement à ce que beaucoup pensent, la salive n’est pas responsable de “tuer les germes” dans les zones intimes, mais favorise plutôt l’exposition des organes génitaux à d’éventuelles bactéries buccales pouvant provoquer des infections. Quand est-il recommandé d’utiliser des lubrifiants pendant les rapports sexuels ? Bien que la lubrification naturelle se produise lors de l’excitation, l’utilisation de lubrifiants spécifiques favorise la pénétration. Ainsi, dans certains cas, le recours à ces produits pourrait être envisagé pour obtenir une expérience plus agréable et amusante pour les deux. Il convient de noter qu’il serait bon de consulter le gynécologue quel type serait le plus approprié. Cependant, ceux à base d’eau sont généralement recommandés. Vagin sec À certains moments de la vie d’une femme, comme la grossesse ou la ménopause, le vagin peut être moins lubrifiant ou même très sec en raison de changements hormonaux. Par conséquent, dans ces cas, un lubrifiant pourrait être utilisé pour maintenir des relations sexuelles agréables. Sexe anal L’anus n’a pas la même possibilité de dilatation que le vagin, il est donc conseillé d’utiliser un lubrifiant adapté pour que la pénétration soit agréable. Bien entendu, le fait que le lubrifiant facilite la pénétration ne signifie pas qu’il ne faut pas faire attention lors des mouvements. Vous devez toujours garder à l’esprit que cette zone du corps est très délicate et que des mouvements trop brusques peuvent provoquer des blessures et des problèmes tels que des hémorroïdes. Eviter la douleur Dans certaines positions sexuelles, l’angle de pénétration peut être quelque peu douloureux. Par conséquent, pour les réaliser, l’utilisation de lubrifiants est souvent envisagée. Il s’agit d’une mesure qui réduit la douleur causée par les frottements et offre la possibilité de s’abandonner en toute confiance à de nouvelles expériences (tant pour les hommes que pour les femmes). Relations avec les hommes avec de gros pénis Une autre raison pour laquelle il peut être pratique d’utiliser un lubrifiant est lorsque l’homme a un très gros pénis. En effet, plus la longueur et le diamètre du pénis sont grands, plus il est susceptible de subir des blessures internes dues au frottement. Ainsi, pour éviter les désagréments et faciliter la pénétration, il est recommandé d’utiliser un bon lubrifiant. Masturbation avec des jouets Étant donné que les jouets sexuels ne se lubrifient pas eux-mêmes, contrairement au pénis et au vagin, il est recommandé d’utiliser un lubrifiant artificiel lors de leur utilisation, seul ou avec un partenaire. Gardez à l’esprit que si nous jouons avec eux pour nous masturber, le simple fait d’utiliser un lubrifiant nous permettra d’exploiter plus facilement notre corps et en même temps nous aidera à ressentir de nouvelles sensations. Informez vous bien et choisissez l’option qui vous plaît le plus Dans les magasins, il existe des produits spécifiques pour avoir des relations sexuelles plus saines et plus satisfaisantes, sans mettre notre santé en danger. Par conséquent, évitez d’utiliser des “alternatives maison” ou des produits à bas prix que vous ne connaissez pas ou qui n’ont même pas d’étiquetage approprié. Avant d’appliquer quoi que ce soit, pensez que vous avez affaire à une partie intime et très sensible de votre corps et qu’il vaut mieux se faire plaisir en toute sécurité avec un lubrifiant adapté qu’avec de l’huile de cuisine ou autre chose non adapté à ce type de problème. Kimmy <3 Le contenu de cette publication est uniquement destiné à des fins d'information. À aucun moment, il ne peut servir à faciliter ou à remplacer les diagnostics, les traitements ou les recommandations d'un professionnel. Consultez votre spécialiste de confiance si vous avez des doutes et demandez lui son accord avant de commencer toute procédure.

La copine de Bastien, 27 ans, fantasme sur un plan à 3. Trop jaloux pour sauter le pas, la belle finira tout de même par jouir de tous les orifices grâce à la magie du dildo. Chloé m’a fait une annonce récemment qui m’a vraiment perturbé. Suite au visionnage d’un film porno, elle tenait absolument à faire un plan à trois avec un autre homme. Mais moi, je suis d’un naturel assez jaloux et il était hors de question que je la partage. Un compromis coquin Déjà, j’ai pris sur moi quand elle m’a avoué regarder du porno seule dans son coin. Mais la voir prendre du plaisir avec une autre queue que la mienne, non, c’était mort de chez mort ! Mais plutôt que de le refuser en bloc son fantasme, j’ai joué le petit copain conciliant. Pour ne pas qu’elle parte voir ailleurs : j’ai acheté un dildo en silicone et j’ai annoncé la couleur d’emblée, ce serait exploration de la double pénétration. En fait, quand Chloé m’a proposé son fantasme, l’imaginer intégralement remplie, par tous les orifices, ça m’a vraiment excité. Elle m’a dit que c’était un compromis plus qu’acceptable et a préparé la chambre pour nous deux, avec du lubrifiant posé à côté du lit, un éclairage tamisé et sa petite lingerie rouge dans laquelle je la trouvais craquante ! A voir sa petite frimousse émoustillée par l’aventure d’une nouvelle pratique sexuelle, je me suis tout de suite mis à bander. Je peux être plus long à me mettre en route d’habitude. Mais j’étais tellement dans l’anticipation de la sensation de son anus serré autour de ma bite… Cette dernière comprimée par un objet sexuel, que j’avais envie qu’on se mette aux choses sérieuses au plus vite. Double pénétration intense Elle m’a pris en bouche en plongeant son regard bleu azur dans le mien, un sourire taquin aux lèvres. J’étais prêt, elle n’avait pas besoin de s’attarder plus que ça sur la partie préliminaire. Alors, très vite, elle s’est retournée et m’a présenté son joli petit trou. Elle frétillait du popotin et moi j’ai pris une grande poignée de lubrifiant et je l’ai étalée sur son petit cul. J’y ai apposé le bout de mon gland et je l’ai poussé bien fort dans le tréfonds de ses oubliettes. Tout le lubrifiant a glissé sur le côté, c’était assez amusant. Maintenant que son petit cul était bien ouvert et dilaté, je lui ai demandé de se goder sous mes yeux avec son nouveau jouet. Elle a relevé les jambes, les a écartées un peu, et m’a montré avec quelle expertise elle arrivait à bien se l’enfoncer, sans aucun souci. Ça m’a excité grave, et très vite, j’ai réussi à me remettre à pousser ma queue dans son anus. Oh my gode ! Elle se godait en même temps, et je sentais parfaitement bien la texture, assez dure, de l’objet, contre mon sexe ! Jamais je n’aurais pensé que la membrane était aussi fine entre les deux orifices. C’était assez bizarre mais en même temps, très excitant. Je lui ai dit « et tu veux un « finish » comme dans les films porno ? » Elle m’a répondu « Oh oui ! » Alors je me suis retiré de son cul et j’ai giclé son adorable visage. Elle a beaucoup ri et m’a dit « Merci ! Merci ! Merci ». Je crois bien qu’elle était chaude pour un second round, avec moi et mon fidèle pote, le gode en plastique. Qui a dit que l’on avait besoin d’un troisième partenaire pour s’amuser en couple ?

Olivier réintègre les soirées libertines. Il fait la connaissance de Laïla une fan de gang bang qui se servira de lui pour prendre des photos ! C’était la réouverture des clubs libertins après une trop longue fermeture. Je m’appelle Olivier et voici mon histoire ! Je n’avais qu’une hâte : y retourner pour laisser libre cours à mes envies de mec féru de rencontres coquines et autres coins câlins. J’y suis allé en cachette de ma femme, car j’aime cultiver ce genre de plaisirs de façon solitaire. Surtout, j’avais eu des échos de ma communauté comme quoi il y avait une jeune femme d’origine algérienne : Laïla. Une nouvelle dans le club Elle s’adonnait dans le plus grand secret à des gang bangs effrénés… Y compris pendant le confinement, avec une bande de mecs réguliers. Je n’arrivais pas à savoir si c’était une légende urbaine ou une vraie histoire. Mais ça avait piqué ma curiosité et j’espérais rencontrer la légendaire Laïla lors de ma prochaine sortie libertine. J’avais fait une fixation sur elle et m’étais branlé pendant la longue attente qui m’avait empêché de sortir. Ce qui m’avait laissé le temps de m’imaginer mille scénarios pas très catholiques. Ce soir-là, je suis arrivé sur place et l’ambiance était déjà bien échauffée à cette heure-ci de la nuit. J’ai reconnu des têtes familières. J’ai salué à la cantonade, quand mon regard s’est arrêté sur une femme. Ça ne pouvait être qu’elle : une brunette à la peau hâlée, canon comme pas permis. Avec ce quelque chose de vicieux dans le regard, qui était entourée de types qui louchaient sur son décolleté. Pas croyable, ai-je pensé, c’était donc vrai cette histoire dévergondée du gang bang. Une approche torride Je me suis intégré à sa ronde de soupirants. « C’est toi Laïla ? » Elle m’a jeté un sourire ravageur. « Ah, toi aussi tu as entendu parler de moi ? On dirait que je suis connue comme le loup blanc, maintenant… » Elle m’a dévisagé et zieuté de haut en bas. J’étais peut-être un peu trop âgé pour elle vu que j’ai la cinquantaine bien tassée… Mais elle a eu l’air d’apprécier mon intérêt pour elle. « Toi, comme je ne te connais pas, tu ne vas pas me baiser ce soir. Mais par contre je t’autorise à faire de belles photos pour te garder en jambes jusqu’à la prochaine fois. » Bim ! Ça faisait un peu mal à mon égo et ça allait être dur de se retenir de la toucher. Mais ça ne m’a pas refroidi. Je voulais bien me transformer en photographe indiscret pour un soir. Après avoir fait poireauter ses futurs partenaires en roulant des yeux et des hanches, Laïla a conduit sa horde de toutous vers un coin câlin. Elle distribuait les ordres, car elle ne voulait rien faire par elle-même. Untel lui a retiré son haut, un autre sa jupe, et un troisième sa culotte. Elle était nue, un tatouage sur le pubis. Un corps de panthère extraordinaire prêt à s’offrir à tous ces mecs qui paraissaient un peu disgracieux à côté d’elle. Mais qu’importe : elle voulait leurs queues vigoureuses et c’était tout ce qui comptait à ses yeux. Début des hostilités Sur la banquette, allongée sur le dos, son corps gracile s’est vite retrouvé entouré par une armée de queues dressées. J’ai dû me frayer un chemin entre les types pour immortaliser cet instant. Les bites étaient hérissées autour d’elle, l’une dans sa bouche, d’autres au-dessus de sa tête en attendant leur tour. Une autre en train de se chauffer contre son entrejambe, d’autres dardées au-dessus de son ventre qu’elle prenait à tour de mains pour les branler et les rendre prêtes à l’emploi. J’étais impressionné par son agilité et son côté Shiva. Quand on dit que les femmes sont meilleures dans le multi-tâches : elle en était la preuve flagrante ! Elle s’est mise à genoux pour téter des dards et son joli visage à la peau mate et aux paupières maquillées s’est activé sur les glands. Ouvrant la bouche sur les chairs turgescentes sans se soucier d’à qui appartenait telle ou telle queue. Le festival des branlettes continuait entre ses jolies mains fines. De nouveau sur le dos, elle avait une bite dans sa belle bouche de suceuse, une autre entre les cuisses qui la pilonnait, déjà. Elle grognait de plaisir en recevant toutes ces invasions simultanées. Les positions se sont enchaînées, et je devais suivre pour prendre de belles photos, ma bite prête à éclater dans mon caleçon. Fin de séance photo C’était un beau cadeau qu’elle me faisait en vérité. Car en étant dans l’action, on ne prend pas souvent le temps de regarder ce qu’il se passe vraiment. Tandis que là, je pouvais observer chaque repli des corps, chaque micromouvement de ses lèvres qui laissaient passer les queues. Chaque froncement de sourcils, et ce que fait vraiment un gang bang sur un corps féminin. C’était une chorégraphie qu’il fallait au moins avoir vue une fois dans sa vie, à mon humble avis. Le flash crépitait. Laïla était désormais à quatre pattes, une nouvelle queue pénétrant son visage et une autre qui la labourait en levrette. Des mains inconnues partout sur ses hanches, ses seins, son cul, son cou, attrapant ses cheveux. Elle était comme en transe. Sans aucun temps mort, inépuisable. Son corps semblait en redemander. Elle était désormais à califourchon sur un mec du double de son âge et elle s’en foutait. Elle balançait son cul sur lui pour se prendre sa bite bien profond, et elle suçait le premier venu qui se présentait devant son visage. Des queues, encore des queues, et une petite pause où les gars ont caressé sa fente inondée et l’ont léchée jusqu’à la faire jouir. Elle avait été fourrée de partout, débordante de foutre. Le dernier à ne pas s’être soulagé s’est répandu dans une longue et épaisse faciale qui lui a goutté sur les lèvres et les seins. Elle a tourné la tête vers moi pour la photo : nymphe couverte de sueur et de lait, le cheveu rebelle à cause de sa danse effrénée de l’amour.

Je m’appelle Céline et j’ai 26 ans. Il y a six ans, j’ai découvert votre Blog et depuis, je lis chaque nouveauté ! Je me suis dégonflée C’était un beau jour de printemps, et je quittais le travail. Un de mes collègues m’a ramenée en voiture à la maison, où mon homme m’attendait. Une fois chez nous, j’ai proposé un café à mon collègue. Il a accepté avec plaisir. Je suis vite allée le préparer dans la cuisine et je suis revenue avec les tasses. En arrivant dans le salon, j’ai réalisé que j’avais oublié le sucre. J’allais repartir vers la cuisine quand mon chéri m’a glissé: » Tu aurais pu le servir seins nus… « . J’ai tourné les talons sans rien dire. Dans ma tête, tout se bousculait. Que devais je faire ? Revenir seins nus ou rester soft ? Mais surtout, la question qui me rongeait, c’était : qu’allait dire mon cher et tendre par rapport à mon collègue ? Je me suis à moitié dégonflée et je suis revenue en soutien-gorge. Mon chéri a paru étonné, mais aussi excité ! Je suis venue m’asseoir entre les deux hommes. Je vous garantis que mon excitation n’a pas mis longtemps à pointer le bout de son nez ! Nous avons bu le café sagement. J’étais loin de m’imaginer la suite. Je voyais du coin de l’œil une bosse se former sous le pantalon de mon homme. Nous avons discuté quelques minutes, je commençais à me calmer. Pourtant, ensuite, tout a été très vite. Et me suis faite démontée Mon chéri est parti dans la chambre et il en est revenu les mains vides. Enfin, c’est ce que je pensais jusqu’au moment où il a déboutonné mon pantalon pour y plonger la main et mettre un œuf vibrant sur mon clitoris. Mon collègue est resté là sans rien dire. Il faut dire qu’il était aussi surpris que moi ! Mon envie remontait en flèche. J’en étais sûre maintenant : je voulais ces deux bites pour moi toute seule. À ce moment précis de mes réflexions, mon collègue nous a demandé de ne pas pousser le jeu trop loin car sinon, il se sentirait « obligé de se branler« . À ces mots, mon homme m’a regardée et m’a demandé de le sucer. Il faut dire que j’aime ça, alors je ne me suis pas fait prier. J’ai sorti son membre bien dur et je me suis lancée dans une fellation du tonnerre. Je tournais le dos à mon collègue mais lui me voyait bien, surtout mes fesses ! Tout en suçant la belle queue de mon Jules, j’ai baissé mon pantalon. C’est alors que mon homme a sorti un vibro de sa poche. Il a d’abord joué avec sur mon bouton avant de l’enfoncer dans ma chatte rasée. C’est là que tout a basculé. Ce n’était plus mon homme qui faisait bouger le vibro… Je me retrouvais avec quatre mains s’occupant de moi. Mon chéri s’est redressé et m’a fait mettre à quatre pattes (comme j’aime !) face à mon collègue. Mon Jules m’a invitée à le sucer aussi pendant qu’il se glissait dans ma chatte plus qu’humide. J’ai vite senti qu’il me préparait le petit trou. Sans perdre de temps, il est sorti de ma chatte pour me pénétrer le cul avec rage. J’adore ça, j’en redemandais. Un orgasme m’a parcouru tout le corps. Mon chéri a suggéré à notre invité de s’étendre sur le canapé. Il m’a proposé de m’empaler sur sa queue. J’ai obéi. Mes va-et-vient faisaient monter mon plaisir quand j’ai senti les mains de mon homme m’écarter les fesses et me pénétrer. C’était ma première double pénétration, et il ne m’a pas fallu longtemps pour jouir de nouveau par tous les trous. Mon amoureux a déchargé sa semence dans mon cul, et mon collègue sur mes seins. J’étais aux anges. Une fois notre invité reparti, nous avons discuté. L’expérience nous avait franchement plu, et à tous les deux ! D’ailleurs, nous l’avons refait, depuis ! Maintenant, j’aimerais bien rencontrer une femme pour offrir à mon chéri le même cadeau.

Parmi les jouets sexuels, l'anneau pénien est l'un des plus recommandés. Nous vous apprenons à l'utiliser pour prolonger vos rencontres intimes. Savez-vous ce qu’est un anneau pénien ? De plus en plus de couples ont envie d’expérimenter de nouvelles choses dans la sphère sexuelle, afin de vivre de nouvelles expériences amusantes et satisfaisantes. Pour certains, les jouets sexuels sont des éléments essentiels pour alimenter la passion au lit. Pour d’autres, c’est une façon de la maintenir. Pour les plus audacieux, ces jouets représentent un défi. L’anneau pénien fait partie des jouets érotiques qui apportent le plus de surprises. Savez-vous ce qu’est l’anneau pénien ? Un anneau pénien est un jouet sexuel qui augmente le flux sanguin dans le sexe masculin. Concrètement, il retient le sang qui coule vers le pénis, afin d’assurer une érection plus longue. Il ne coupe pas la circulation vers le pénis, il ralentit simplement le flux. C’est pourquoi ce jouet est devenu l’un des jouets les plus utilisés. Comment mettre l’anneau pénien ? Mettre un anneau pénien peut être très déroutant, surtout pour ceux qui débutent dans l’utilisation de jouets sexuels. Heureusement, le processus est très simple, mais il est important de le faire lorsque le est pénis semi-dressé ou semi-dur. Il suffira de tenir le pénis d’une main et de faire glisser l’anneau jusqu’à la base, devant ou derrière les testicules. L’utilisateur doit s’assurer que le jouet est confortable et qu’il ne pince pas ou ne serre pas excessivement. Les conseils à suivre pour utiliser l’anneau pénien en toute sécurité Bien que l’anneau soit très facile à manipuler, il est nécessaire de connaître quelques astuces, notamment lors de sa première utilisation. Suivre ces astuces vous permettra de profiter d’une soirée incroyable à deux. 1. Attention au temps d’utilisation Il est conseillé de ne pas l’utiliser plus de 30 minutes d’affilée. N’oubliez pas qu’il provoque un ralentissement de la circulation sanguine. 2. Toujours au-dessus du préservatif Si vous utilisez un préservatif, vous devrez mettre le préservatif avant l’ anneau pénien. Vous pensez peut-être que c’est évident, mais pas pour tout le monde ! 3. Vous pouvez en utiliser un ou deux Si vous souhaitez en utiliser qu’un seul, vous pouvez le placer à la base du pénis, devant ou derrière le scrotum. Si vous souhaitez en utiliser deux, un ira devant et l’autre derrière. L’important est de se sentir à l’aise et de vivre cette aventure de manière naturelle. 4. C’est mieux avec du lubrifiant Afin d’éviter blessures ou inconfort, il est recommandé d’utiliser un lubrifiant à base d’eau. Vous pouvez lubrifier l’anneau à deux moments : lors de sa mise en place et lors de son retrait. 5. Retirez l’anneau au bon moment Il y a deux indicateurs qui permettent de savoir quand il est temps de retirer l’anneau pénien. Le premier a à voir avec le temps : il ne faut pas le porter pendant plus de 30 minutes. L’autre est lié à l’éjaculation : il est toujours recommandé de retirer l’anneau avant d’atteindre l’orgasme. Comment bien choisir l’anneau pénien ? Sur le marché, vous trouverez une grande variété d’anneaux péniens. Assurez vous d’en acheter un de la bonne taille, qui ne serre pas, autrement il pourrait causer des blessures. Pour cela, vous devez connaître la taille de votre pénis en érection. Si vous ne la connaissez pas la taille, optez pour un modèle fabriqué avec des matériaux plus élastiques. Par ailleurs, certains anneaux sont des vibromasseurs. Ils ont la même fonction chez les hommes, mais ils offrent un avantage supplémentaire aux femmes, car ils stimulent le clitoris. Les idées fausses sur les anneaux péniens Comme dans presque tous les sujets liés à la sexualité, il existe des mythes autour de l’utilisation des anneaux péniens. Ils sont destinés aux hommes âgés. Ce n’est pas vrai. Ces jouets peuvent être utilisés par des hommes de tous âges. Ils augmentent la taille du pénis. C’est une autre croyance erronée. Ce qui se passe réellement, c’est que lorsque la circulation diminue, le pénis devient plus épais. Quelques considérations supplémentaires Les hommes souffrant de problèmes de circulation ou cardiaques doivent s’abstenir d’expérimenter ces jouets sexuels. Il est déconseillé d’exposer l’organisme à un facteur extérieur qui modifie son fonctionnement. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un médecin au préalable. Par ailleurs, l’anneau pénien ne doit pas être utilisé si une pilule pour maintenir une érection a été prise. La combinaison des deux éléments peut avoir des effets contre-productifs, en générant une érection longue et douloureuse. Enfin, ceux qui ont beaucoup de poils pubiens devraient raser la zone avant d’utiliser ce jouet. Si vous et votre partenaire appréciez cet accessoire, vous pouvez varier les plaisirs.

Les positions du Kamasutra ont varié et augmenté au fil du temps. Découvrez les positions les plus connues de ce livre sur l'art de faire l'amour. Les positions du Kamasutra sont, depuis un certain temps, celles qui servent de base aux rapports sexuels. Mais… Combien y a-t-il de positions sexuelles aujourd’hui ? Nous entendons souvent parler de ce célèbre livre, mais en réalité, rares sont ceux qui connaissent vraiment son contenu. Le livre original considère le sexe et les relations amoureuses comme un véritable art qu’il faut cultiver. Il contient 36 chapitres dans lesquels l’accent est mis sur le plaisir des hommes et des femmes. Combien de positions du Kamasutra y a-t-il ? Il y a 8 positions de base à partir desquelles il existe des variantes. Il y a un total de 64 positions sexuelles. Il est à noter que le chapitre des positions sexuelles, “L’art de faire l’amour”, n’est qu’un chapitre du livre. Ce livre si connu traite d’autres sujets. Ce sont les suivants : Le sexe, en général, et sa place dans la vie des hommes et des femmes Les choix d’une femme et qui s’y rapporte Les femmes des autres Les courtisanes L’attirance des autres Au fil du temps, différentes versions et adaptations du livre original ont été faites, et les positions se sont multipliées. Mais la base est la même : les nouvelles positions qui sont apparues ne sont que des variantes. Les positions sexuelles les plus connues du Kamasutra Le Kamasutra est l’un des livres les plus anciens qui existent et qui a eu le plus de renommée mondiale. Le nombre de rééditions parle de lui-même… Découvrez ci-dessous les positions les plus connues et les plus pratiquées. 1. La levrette Dans la position de levrette, la femme se met à quatre pattes et l’homme, agenouillé, la pénètre par derrière. L’homme domine tout en procurant un plaisir extrême. De plus, cette position réveille l’instinct animal des personnes. L’absence de contact visuel favorise la détente et permet de ne pas se sentir gêné par ses expressions faciales. 2. Le missionnaire C’est la position sexuelle la plus classique, et la plus répandue. Que ce soit au moment de la première fois ou après plusieurs rapports, le missionnaire ne déçoit pas. Cette position est romantique, confortable et crée une union complète du corps tout en favorisant les caresses et les baisers pendant les rapports sexuels. Avec cette position, même les plus précaires perdent leur peur et se laissent emporter par le plaisir. 3. La fleur de lotus Cette position fait partie des positions préférées ds amants les plus passionnés. L’homme est en position assise, avec ses jambes pliées, les pieds collés. La femme s’assoit au-dessus de son pénis et enroule ses jambes autour de son corps. Cette position permet les baisers et les regards profonds, favorisant ainsi une nuit d’amour inoubliable. Il est impossible d’oublier l’orgasme eu dans une telle position. 4. La cuillère Cette position est tendre et adaptée à tout type de relation. Celui qui est derrière peut utiliser ses mains pour stimuler les zones érogènes du partenaire. Cette posture est conseillée aux personnes plus timides. C’est aussi une excellente option au réveil ! 5. Le 69 Le sexe oral figure parmi les positions du Kamasutra. Qui n’a pas entendu parler du 69 ? C’est une position qui garantit le juste équilibre pour les deux partenaires : les deux amants donnent et reçoivent du plaisir en même temps. La température monte rapidement dans cette position qui peut servir de préliminaire ou de moyen d’atteindre l’orgasme. Chaque couple décide, selon ses envies. Les baisers sont aussi importants que les positions du Kamasutra Les différents auteurs accordent au baiser une place privilégiée dans le sexe. La raison en est que c’est le premier geste qui unit physiquement deux personnes. Un baiser met en jeu le toucher, l’odorat et le goût en quelques secondes. Les baisers directs, romantiques et les French kiss figurent parmi les plus appréciés. Mais comme l’explique une recherche menée en 2020 par l’Université de Cambridge, il existe différentes options avec diverses fonctions. Parlez avec votre partenaire des positions du Kamasutra Quand il s’agit d’attiser la flamme, de l’entretenir ou d’innover au lit, nombreux sont ceux qui pensent aux positions du Kamasutra, mais peu osent l’exprimer. Il est important d’établir une relation de confiance avec votre partenaire et d’explorer ensemble. Les livres sur le sexe et les films pornographiques aident à améliorer la connexion sexuelle.

Une bonne hydratation est essentielle pour augmenter le volume de sperme. Découvrez pourquoi ci-dessous. Il y a des hommes qui, pour diverses raisons, se demandent s’il est possible d’augmenter le volume du sperme et comment y parvenir. Ils ont souvent l’impression que cela leur donnera plus de satisfaction au moment de l’éjaculation. Il est également possible qu’ils associent la quantité de sperme à une probabilité de grossesse plus importante. Découvrez ci-dessous comment augmenter le volume de sperme, sans avoir recours à des mesures extraordinaires ni mettre votre santé en danger. Prenez note de tout ce que nous allons vous révéler ! Est-il possible d’augmenter le volume de sperme ? Un sperme épais et abondant est considéré comme un signe de bonne santé et de virilité. C’est pourquoi, lorsque le volume diminue, l’homme perd en confiance lors des rapports sexuels. La diminution du volume de sperme n’est pas inhabituelle. Il est normal que le volume réduise à certains moments, car de nombreux facteurs le déterminent. Cependant, si cette diminution survient fréquemment, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Est-il possible d’augmenter le volume de sperme ? La réponse est oui ! Et pour y parvenir, il est essentiel de mener une vie saine. Les conseils pour à suivre pour augmenter le volume de sperme Pour augmenter le volume de sperme, il n’est pas nécessaire de chercher des remèdes extravagants, d’arrêter de se masturber pendant de longues périodes, d’éviter les rapports sexuels avec son partenaire ou de prendre des douches glacées. Le sperme est composé d’un peu plus de 90 % d’eau. Pour cette raison, il est essentiel de consommer suffisamment d’eau chaque jour, afin d’éviter la déshydratation. Un faible apport hydrique affecte négativement les performances sexuelles, les érections et l’éjaculation. L’idéal est de consommer entre 6 et 8 verres d’eau par jour. Les boissons gazeuses, le café et les boissons alcoolisées doivent être évités. Ces boissons favorisent la déshydratation. Gérez le stress Une mauvaise gestion du stress peut interférer de différentes manières avec la santé sexuelle. Non seulement le stress réduit le désir d’avoir des rapports sexuels, mais il peut également modifier l’activité des hormones. Une exposition continue au stress est liée à une faible production de testostérone, l’hormone sexuelle impliquée dans la production de sperme. Mangez bien Avec une bonne alimentation, le corps peut fonctionner correctement à tous points de vue. Il n’est donc pas surprenant que pour augmenter le volume de sperme, il soit également essentiel de manger sainement. Si un homme a tendance à avoir une mauvaise alimentation, il se peut qu’il ne soit pas en mesure de produire autant de sperme qu’il le souhaiterait, entre autres problèmes. De manière générale, il est conseillé de modérer la consommation des aliments suivants : Café Frites Farines raffinées Charcuterie Huiles et beurres saturés Confiseries et pâtisseries ultra transformées Prenez des suppléments Si votre médecin vous l’autorise, la prise de certaines compléments alimentaires peut être bénéfique. Par exemple : Zinc Vitamine C Acide folique (vitamine B9) Suppléments de calcium et de vitamine D Acides aminés (L-carnitine, L-arginine et L-lysine) Évitez la cigarette La consommation de tabac a de nombreux effets négatifs sur la santé de tous. Dans le cas des hommes, l’un de ses effets est la réduction du nombre de spermatozoïdes et de liquide séminal. Les toxines contenues dans le tabac réduisent la production de sperme. Et à long terme, elles provoquent des problèmes de dysfonction érectile, en raison de leurs effets sur la circulation sanguine. Un mode de vie sain aide à augmenter le volume de sperme Contrairement aux croyances populaires, il n’est PAS nécessaire d’arrêter de se masturber pendant de longues périodes ou de prendre des douches froides, ni de boire des remèdes naturels à base de plantes pour augmenter le volume de sperme. Si vous maintenez de bonnes habitudes de vie et si vous savez gérer le stress, vous pouvez maintenir une bonne santé générale, y compris la santé du pénis.

Ne tombez pas dans les tabous et n'écoutez pas les rumeurs. Comme tout dans la vie, les jouets sexuels ont leurs avantages et leurs inconvénients. Beaucoup de gens ont encore des préjugés sur les jouets sexuels. Ces produits sont encore parfois diabolisés sans tenir compte du fait que pour de nombreuses personnes ils représentent un moyen d’augmenter le plaisir lors des rapports sexuels. Ces objets ne nuisent pas à la vie sexuelle. Bien au contraire. Nous démantelons ci-dessous certains des mythes les plus répandus sur les jouets érotiques. Les mythes sur les jouets sexuels Nous dissipons ci-dessous tous les doutes concernant les jouets sexuels. Ces préjugés sont étroitement liés aux idéologies religieuses et aux normes culturelles. Par ailleurs, certaines les voient encore comme des objets réservés exclusivement à l’industrie pornographique. 1. Les jouets sexuels ne sont utilisés que par des personnes perverses Cette affirmation est fausse et est liée aux tabous qui entourent encore le sexe et la sexualité en général. Les jouets sexuels sont utilisés par des personnes audacieuses qui cherchent à innover dans leur vie sexuelle et à s’amuser librement avec leur corps. 2. Les jouets sexuels sont nocifs pour la santé L’un des principaux mythes sur les jouets est qu’ils peuvent affecter la santé, mais ce n’est pas vrai. Il existe une grande variété de produits sur le marché qui sont fabriqués avec des matériaux sûrs. Une fois que vous avez trouvé un jouet qui vous convienne, passez en revue ses caractéristiques et vérifiez que le matériel est de bonne qualité. Aussi, vous devez toujours garder à l’esprit que le succès ou non du jouet dépendra de l’hygiène. 3. Ils remplacent le partenaire sexuel Les jouets sexuels sont un complément à l’acte sexuel, pas un remplacement. Les objets érotiques éliminent les inhibitions, activent le plaisir dans le couple et facilitent la connaissance du corps. 4. Les gens “normaux” n’utilisent pas ces jouets Faux. Rien n’est plus éloigné de la vérité. Vous n’avez pas besoin d’être une star du porno et encore moins un pervers sexuel pour les utiliser. 5. Ils ne sont utilisés que par les homosexuels La sexualité est une caractéristique individuelle et la façon dont vous la vivrez dépendra de vous. Par conséquent, il n’y a aucune limitation concernant ces gadgets. La préférence pour ces dispositifs érotiques dépendra plus des fantasmes particuliers que de l’identité et de l’orientation sexuelle. Les vérités sur les jouets sexuels Chercher des informations qualifiées et professionnelles peuvent mettre fin à l’ignorance et aux mensonges autour d’un sujet. Découvrez donc ci-dessous quelques vérités sur les jouets sexuels. 1. Les jouets sexuels sont tout le monde, pas seulement pour les célibataires Que vous soyez en couple ou célibataire, vous pouvez utiliser ces jouets. Et si vous êtes en couple, vous pouvez les utiliser avec et/ou sans votre partenaire. 2. Ils ne provoquent pas de perte de sensibilité dans le clitoris Les jouets sexuels sont spécialement conçus pour prévenir les blessures aux différentes parties du corps. Ces jouets sont particulièrement bénéfiques pour les femmes, car elles mettent plus de temps que les hommes à atteindre l’orgasme. Il convient d’ajouter qu‘à mesure qu’une femme vieillit, le flux sanguin vers le vagin et le clitoris est réduit et les parois vaginales s’amincissent. C’est la raison pour laquelle l’excitation et l’orgasme prennent plus de temps. 3. Ils ne sont pas réservés aux dysfonctions sexuelles On entend dire que les jouets sexuels ne sont nécessaires que lorsque quelqu’un ne peut pas satisfaire ses besoins sexuels naturellement. Or, ce sont des alternatives et des compléments, ils ne remplacent aucun acte sexuel. Eloignez vous des préjugés sur les jouets sexuels Vous êtes responsable de votre sexualité. Ces artefacts sont conçus pour vous permettre d’explorer de nouvelles expériences et de grandir en tant qu’individu sexuel. Les jouets sexuels augmentent la sensibilité en accélérant le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui facilite l’orgasme. l’utilisation de jouets sexuels enrichit donc le plaisir sexuel seul ou avec un partenaire, et non l’inverse.

Les positions sexuelles qui permettent une pénétration profonde ne concernent pas le sexe anal, car elles pourraient être douloureuses en raison du manque de lubrification. Il existe de nombreux livres qui parlent de différentes positions sexuelles. Seul l’ancien Kamasutra décrit 64 positions pour explorer toutes les possibilités offertes par l’amour. Il ne s’agit pas de faire d’un rapport sexuel une expérience acrobatique : il s’agit d’expérimenter et de rompre avec la routine. Découvrez ci-dessous 7 positions pour réussir une pénétration profonde Pour commencer… Avant toute chose, il faut prendre en compte certaines recommandations importantes. Avant de tester les positions qui garantissent une pénétration profonde pendant les rapports sexuels, gardes ceci à l’esprit : Les hommes avec un gros pénis doivent être très prudents, car ils peuvent blesser leur partenaire. Ces positions ne conviennent pas aux femmes enceintes. Ces positions sont destinées à la pénétration vaginale. L’anus n’a pas de lubrification naturelle et n’est pas élastique comme le vagin, une pénétration anale profonde pourrait donc être douloureuse. 1. La surprise C’est l’une des positions préférées des hommes, car elle implique un degré élevé de dominance. Elle est idéale pour les femmes qui apprécient la stimulation de la zone anale. L’homme se trouve derrière la femme. Il attrape la femme par les hanches et la pénètre tout en restant derrière elle. 2. L’esclave C’est une position de domination masculine, puisque la femme peut à peine bouger, ce qui peut être très excitant. A chaque pénétration, le scrotum frotte contre les fesses de la femme. La femme reste allongée, les jambes repliées sur sa poitrine. L’homme la pénètre tout en serrant ses jambes avec ses mains pour marquer le rythme. 3. L’union de la libellule Les deux partenaires sont allongés sur le côté face à la même direction. Par conséquent, ils ne se voient pas. Il y a une double stimulation qui peut provoquer un plaisir très intense. La femme emprisonne le bassin de son partenaire avec ses jambes fléchies et appuie avec ses hanches. Tout en la pénétrant, il appuie sur ses fesses d’une main, et de l’autre il peut stimuler sa région anale. 4. La vache ou Bitilasana Cette position découle d’une position de yoga et peut générer plus de plaisir que vous ne l’imaginez. La profondeur de la pénétration dépend des deux partenaires. La femme doit être placée en position « levrette ». Cependant, lors de la pénétration, elle doit exagérer la cambrure de son dos pour que ses hanches se soulèvent. A genoux, l’homme la pénètre par derrière. 5. L’articulation en X Lorsque les mouvements sont bien coordonnés, l’homme éprouve des sensations inhabituelles. De plus, l’érection peut durer plus longtemps que d’habitude. Il peut être difficile pour une femme d’ atteindre l’orgasme dans cette position, mais elle peut s’aider en caressant son clitoris pendant la pénétration. La femme se tient debout sur l’homme. Quand il la pénètre, elle se retire très lentement. Il l’aide avec ses bras jusqu’à ce qu’elle parvienne à se mettre entre ses jambes, qui sont écartées. Les deux font des mouvements circulaires lents. 6. Les ciseaux assis Dans cette position, c’est la femme qui prend les rênes, puisqu’elle contrôle la profondeur et l’angle de pénétration. De son côté, l’homme est libre de la caresser et de stimuler d’autres zones de son corps, comme le clitoris. L’homme doit être allongé sur le dos, les jambes et les genoux pliés. La femme grimpe sur lui, une jambe sur le côté de sa hanche et l’autre entre ses jambes. 7. La danse du mille-pattes Cette position permet l’union des organes génitaux. Si l’homme a les jambes grandes ouvertes, la femme pourra effectuer des mouvements de rotation qui augmenteront le niveau d’excitation chez l’un comme chez l’autre. L’homme est assis avec ses jambes ouvertes et tendues, appuyé sur ses mains. La femme s’assied sur lui et s’appuie sur ses mains et ses pieds. Elle doit plier ses genoux et se coller contre le torse de son partenaire pour être pénétrée. La femme stimule le pénis avec ses muscles du périnée.

Les fantasmes sexuels sont naturels et peuvent être bénéfiques individuellement et en couple. Découvrez ici ce qu'ils peuvent vous apporter. Il existe encore de nombreux mythes et tabous autour de la sexualité qui nous empêchent de la vivre pleinement. Certains pensent encore que les fantasmes sexuels sont inappropriés ou qu’ils constituent un certain type de trouble, ou encore même qu’ils représentent une infidélité. Loin de ces croyances, le fantasme peut nous aider à éveiller le désir et à alimenter la passion. Tout le monde a eu des fantasmes sexuels à un moment donné et ceux-ci nous accompagnent généralement dès la puberté. Ils sont créés et nourris en fonction des goûts personnels, de la culture dans laquelle nous vivons et des expériences que nous vivons. Ainsi, il existe une infinité de possibilités différentes qui vont des petits flashs mentaux aux longs récits et qui peuvent être liés à l’amour, à la sensualité et à la sexualité explicite. Quoi qu’il en soit, les fantasmes sexuels sont naturels et bénéfiques. Ils ne doivent pas nous embarrasser. Au contraire, nous pouvons en tirer parti. Que sont les fantasmes sexuels ? Un fantasme sexuel est une représentation imaginaire qui ne fait l’objet d’aucune censure. Un fantasme sexuel est tout acte imaginaire qui recrée des scénarios érotiques qui suscitent l’excitation. Ainsi, laissant voler notre imagination, nous visualisons des situations stimulantes. Dans les fantasmes, il n’y a pas de filtre : la barrière de la morale ou du politiquement correct n’agit pas. Ce sont des contenus mentaux intimes et personnels auxquels nous n’appliquons pas de censure. Il convient de mentionner que tous les fantasmes sexuels ne sont pas appelés à se réaliser. Souvent, nous réfléchissons à des scénarios impossibles à recréer dans la réalité ou que nous ne voudrions tout simplement pas vivre. Seuls certains d’entre eux franchissent la barrière qui sépare le fantasme de la réalité. Les fantasmes sexuels les plus récurrents Il peut y avoir autant de fantasmes sexuels qu’il y a de personnes dans le monde, puisque chacun ajoute des ingrédients spécifiques à son histoire fictive. Cependant, certains thèmes sont plus récurrents que d’autres : Se souvenir d’expériences sexuelles passées Imaginer avoir des relations sexuelles avec quelqu’un d’autre que son partenaire Avoir des relations sexuelles en public, dans des lieux interdits ou insolites Être vu en train de faire l’amour ou voir un couple en train de faire l’amour Participer à un trio ou à un échange de partenaires Rapport de domination ou de soumission, avec ou sans composante sadomasochiste. Que faut-il savoir d’autre sur les fantasmes sexuels ? En plus de ce qui précède, certains points doivent être clarifiés lorsque l’on parle de fantasmes sexuels. Et ce, dans le but de briser certains mythes bien ancrés. Parmi eux, les suivants se démarquent. Ils ne sont ni dangereux ni interdits Avoir des fantasmes sexuels est totalement naturel, même lorsque l’on est en couple. Ils ne constituent pas une perversion ni le signe d’une pathologie ou d’une dépendance au sexe. Les hommes et les femmes fantasment. Cependant, lorsque ces fantasmes deviennent le seul moyen d’atteindre l’excitation, lorsqu’ils créent des obsessions ou des compulsions ou interfèrent avec la vie de la personne, ils peuvent être un problème. Dans ces cas, il est conseillé de demander l’aide d’un professionnel pour savoir comment les rediriger. Ils stimulent le désir sexuel et amplifient le plaisir Inventer des scénarios stimulants aide à susciter le désir sexuel, seul ou en couple. Les fantasmes nous aident à découvrir nos goûts et nos préférences, à sortir de la routine et à vivre librement notre sexualité. Ils augmentent ainsi la libido et ont un effet positif sur les rapports sexuels. Les fantasmes sexuels peuvent être partagés ou non Généralement, nos fantasmes sexuels reflètent les aspects que nous avons tendance à réprimer parce qu’ils nous embarrassent ou parce que nous les considérons comme inacceptables ou contraires à l’éthique. Ainsi, de nombreuses personnes préfèrent garder privé le contenu de ces scénarios mentaux, et c’est tout à fait compréhensible. Nous n’avons pas à partager nos fantasmes avec notre partenaire. Cependant, cela peut servir à raviver la passion et à essayer de nouvelles pratiques qui peuvent augmenter le plaisir mutuel. Bien sûr, avant de les partager, l’idéal est de s’assurer que cela ne causera pas de problèmes, de confusion ou d’insécurité chez le partenaire sentimental. Ils aident à désinhiber Enfin, les fantasmes sexuels peuvent agir comme une répétition mentale qui nous aide à nous sentir plus désinhibés. Dans l’environnement sûr de l’imagination, nous pouvons libérer notre côté le plus sensuel, nous engager dans des pratiques sexuelles que nous n’osons peut-être pas encore ou explorer de nouvelles idées. De cette façon, en les mettant en pratique plus tard, nous pouvons nous sentir plus en sécurité, confiants et à l’aise dans notre corps. Stimulez vos fantasmes sexuels ! Maintenant que vous comprenez ce que sont ces fantasmes et tout le bien qu’ils peuvent vous apporter, n’hésitez pas à en profiter à votre guise. Utilisez vos souvenirs et votre imagination. Débarrassez vous des tabous, de l’autocritique et de la répression et permettez vous d’explorer ce monde intérieur qui a tant à vous offrir.

Vous cherchez à jouir d'une sexualité épanouie ? Cet article est fait pour vous ! Il est important que nous puissions tous jouir d’une sexualité épanouie et sans danger. Cependant, pour y parvenir, il convient de garder à l’esprit une série de conseils que vous pourriez peut-être avoir oubliés. Par conséquent, tout au long de cet article, nous vous expliquerons 5 clés nécessaires pour profiter d’une sexualité saine et épanouissante. Prendre soin de notre sexualité et la vivre de manière saine est très important pour se sentir bien. Mais, parfois, nous ne savons pas ce que nous devons prendre en compte pour y parvenir. Ci-dessous, vous découvrirez quelques conseils fondamentaux. Comment profiter d’une sexualité épanouie et sans danger ? Comme indiqué dans l’article Approche de la sexualité à l’adolescence , la sexualité fait partie de notre personnalité. Pour cette raison, chacun de nous l’exprime d’une manière différente. Cependant, il existe des astuces qui conviendront à tous de manière générale : Certaines d’entre elles sont très importantes à prendre en compte, car l’irresponsabilité dans ces cas peut sérieusement compromettre notre santé. 1. Protégez votre santé C’est l’un des premiers points importants pour profiter d’une sexualité complète et sans risque. Il s’agit de se protéger contre les éventuelles infections ou maladies sexuellement transmissibles qui touchent actuellement un pourcentage élevé de la population. En fait, comme indiqué dans l’article Surveillance et contrôle des infections sexuellement transmissibles: un problème en suspens , le VPH ou virus du papillome humain affecte chaque année des milliers de personnes. C’est grave, car il existe une souche de ce virus qui cause le cancer de l’utérus. 2. Connaissez votre corps pour profiter d’une sexualité complète et sans danger Pour profiter pleinement de notre sexualité, il est essentiel de connaître notre corps. Cela inclut aussi nos organes génitaux. Se masturber, toucher et observer est une façon saine de connaître notre corps, de savoir ce que nous aimons ou non, et de découvrir de nouvelles formes de plaisir. Cela nous permettra de profiter davantage du sexe. 3. Utilisez des méthodes contraceptives pour prévenir les grossesses Si nous ne voulons pas avoir d’enfant et que nous voulons seulement jouir d’une sexualité complète et sans danger, il est essentiel d’utiliser des méthodes pour ne pas risquer de tomber enceinte. La pilule est très efficace et, avec le préservatif (qui nous aide à prévenir la propagation des MST ou des IST), ils formeront une combinaison qui nous permettra de nous concentrer uniquement sur le fait de profiter du moment présent. Nous recommandons toujours de consulter le médecin sur l’option contraceptive la plus efficace dans notre cas. Une méthode peut fonctionner mieux qu’une autre. Dans le cas où nous souhaitons avoir un bébé, nous devons simplement cesser d’utiliser la méthode de contraception choisie. 4. Communiquez ! Le quatrième des conseils pour jouir d’une sexualité complète et sans danger est de bien communiquer. Si nous préférons changer de position, par exemple, nous pouvons le dire. En fait, nous devons le communiquer. Cela nous permettra d’avoir une relation sexuelle beaucoup plus agréable. Quand on sait ce qu’on aime et qu’on l’exprime, sans aucun doute, les choses changent. De plus, nous apprendrons à exprimer avec assurance ce que nous voulons, ce qui sera très bénéfique dans d’autres domaines de nos relations. 5. Jouez et expérimentez Pour jouir d’une sexualité épanouie, il est très positif de jouer et d’expérimenter de nouvelles choses. Une des manières les plus simples consiste à opter pour des jouets sexuels qui peuvent donner cette étincelle au sein de la relation tant attendue. Parfois, cela peut nous embarrasser ou nous faire nous sentir très mal à l’aise. Si cela se produit, nous devrions évaluer notre estime de nous-mêmes. Parfois, les inconvénients de jouir d’une sexualité complète sont dus au fait de ne pas se sentir bien avec notre corps. Cela est nécessaire pour attirer l’attention d’un professionnel. Nous espérons que ces 5 conseils pour jouir d’une sexualité épanouie et sans risque vous ont permis de faire attention à certains aspects que vous avez peut-être ignorés. La communication, l’utilisation de préservatifs, le respect de notre estime de nous-même et la connaissance de notre corps garantiront une sexualité saine. Avez-vous déjà une sexualité épanouie et sans danger ? Écoutez votre corps, découvrez le et profitez toujours en toute sécurité de votre sexualité sans barrières et sans insécurités.

Notre désir sexuel peut être altéré par différents facteurs, tant internes qu'externes. C'est pourquoi la même personne n'a pas la même libido toute sa vie... Au début d’une relation, le désir sexuel semble être dans les étoiles, mais ce désir diminue lorsque nous passons par l’étape de tomber amoureux. S’il est vrai que nous n’oublions jamais ce que c’est que d’avoir des relations sexuelles, la fréquence des rencontres intimes peut être influencée, par exemple, par les hormones. Désir sexuel et libido Lorsque nous rencontrons quelqu’un et que le sexe est bon, nous continuerons probablement à le voir. Cela est dû au système de récompense par lequel le corps nous « demande » de faire quelque chose qui semble gratifiant. Bien sûr, cela arrive avec beaucoup d’autres choses, comme un repas ou des montagnes russes. Mais dans le cas du désir sexuel, cela est fortement lié aux hormones impliquées : la dopamine, les endorphines et la sérotonine. S’il est vrai que ce sont les mêmes substances qui sont libérées lorsque nous dégustons un bon morceau de chocolat, pendant les rapports sexuels, la production est plus élevée. Elles créent une sensation de bien-être, stimulent le système de récompense du cerveau et produisent une sorte de “dépendance“. Cela ne veut pas dire que le désir sexuel est toujours présent, car il implique aussi d’autres enjeux. Le sentiment que nous avions au début sera étouffé au fur et à mesure que les rencontres intimes s’espaceront. Notre corps « oublie » le point culminant atteint précédemment et peut rechercher d’autres stimuli pour se sentir bien : faire de l’exercice, manger une glace ou escalader une montagne. Le désir sexuel en eux Les femmes sont plus susceptibles de diminuer leur désir sexuel tout au long de leurs relations. Si vous avez aussi des enfants, la libido semble “s’endormir” tout en s’occupant d’eux. Cet appétit réduit pour le sexe peut également être dû au fait qu’après la phase de chute amoureuse, vous sentez déjà que vous vous êtes connecté intimement avec votre partenaire. Au contraire, les hommes ont tendance à être plus constants en ce qui concerne leurs hormones. À l’exception de l’andropause, ils n’ont pas de « hauts et de bas » comme les femmes et, par conséquent, les changements de libido peuvent être dus à d’autres problèmes émotionnels ou psychologiques. Ils sont conditionnés par les changements hormonaux du cycle menstruel : dans la première moitié, le taux d’oestrogène augmente. Cela favorise le flux sanguin vers les organes sexuels et augmente donc le désir sexuel. L’inverse se produit dans la seconde moitié du cycle, lorsqu’intervient l’hormone progestérone (responsable du syndrome prémenstruel), qui est liée à l’apathie, l’irritabilité, la dépression, les sautes d’humeur, les douleurs dans le bas-ventre et, bien sûr, la dépression. Désir sexuel et facteurs externes et internes Le stress La libido n’est pas quelque chose de stable, elle ne reste jamais au même niveau. C’est vraiment fluctuant et dépend des conditions internes et externes ! Les problèmes de travail, le stress, la circulation, le manque d’emploi et même notre alimentation peuvent conditionner le désir sexuel. Dans la plupart des cas, la réponse de notre corps à tant de stress sera de vouloir une douche chaude et un bon repos. Le repas D’autre part, la nourriture peut également influencer une augmentation ou une diminution du désir sexuel. Vous connaissez sûrement le dicton “nous sommes ce que nous mangeons”, et il ne pourrait pas être plus approprié, car selon notre alimentation, nous pouvons avoir une libido plus ou moins active. Une grande partie de nos actions est étroitement liée aux réactions chimiques qui se déroulent en nous. Cependant, ces réactions sont aussi le résultat de choses qui se passent autour de nous. Si nous faisons un régime très strict pour perdre du poids, notre désir sexuel est probablement réduit. Parce que le corps est trop occupé à brûler des calories ou à chercher de la graisse pour rester actif. Médicaments et attentes Même certains traitements médicaux, chirurgies et maladies conditionnent les niveaux d’hormones et provoquent une diminution de l’appétit sexuel. Le corps doit utiliser toutes ses ressources pour s’équilibrer. Bien que les hommes et les femmes soient différents, nous avons tous les deux la pression d’aimer l’autre dans le sexe. La pression sur eux est basée sur les normes sociales et les attentes basées sur le fait d’avoir une “bonne” érection et de ne pas éjaculer bientôt. En eux, réside l’« obligation » d’atteindre l’orgasme. La fréquence Enfin, nous pouvons également indiquer un autre facteur qui influence le désir sexuel : la fréquence avec laquelle nous avons des relations sexuelles. Plus les rencontres sont intimes, plus la libido augmente. Et l’inverse se produit lorsque nous passons du temps sans relations, nous pouvons être réticents à avoir une nouvelle rencontre. Ce dernier a plus à voir avec quelque chose de psychologique que biologique ou hormonal, puisque la peur, l’anxiété et l’insécurité sont vécues. Lorsque nous avons des relations sexuelles périodiques, nous mettons de côté toute pensée et nous nous concentrons uniquement sur le plaisir.

Un « outil » presque indispensable et un passage obligé pour tisser des liens inéluctables… Justine jolie soumise va connaître un chemin de croix ô combien délicieux jusqu’au septième ciel.

Beaucoup de femmes refusent le sexe anal par peur de la douleur ou parce qu'elles sont convaincues que ce n'est pas un acte naturel. Nous vous suggérons différentes positions sexuelles afin que vous vous sentiez à l'aise. Bien que de nombreuses personnes aient le sexe anal comme l’un de leurs principaux fantasmes, il y en a encore beaucoup qui ont des préjugés sur cette pratique et donc l’évitent. Cependant, il est vrai que ces derniers temps le sexe anal gagne de plus en plus de terrain dans l’intimité des couples. Il existe différentes positions sexuelles (à la fois confortables pour les deux et stimulantes) qui peuvent être adaptées au couple pour la pratique du sexe anal. Il est même possible que certaines les aient déjà pratiquées lors de leurs rencontres avec l’intimité orale ou vaginale. Il convient de noter que le sexe anal n’est pas limité aux couples homosexuels. Tout le monde peut en profiter, à condition qu’il soit réalisé de manière consensuelle et saine. D’autre part, il convient de préciser que la pratique du sexe anal n’élimine pas le sexe génital. C’est simplement une autre façon d’atteindre le plaisir et de vivre la passion en couple. 5 positions sexuelles pour pratiquer le sexe anal 1. Position de la cuillère La femme est placée sur le côté en position fœtale et son partenaire de dos prend le contrôle de la situation. C’est une façon plus romantique de pratiquer le sexe anal. Il peut passer ses bras autour d’elle et commencer doucement la pénétration en lui chuchotant des mots doux à l’oreille. La femme, pour sa part, peut incliner son torse vers l’avant si elle veut changer la position de son vagin. 2. Le chiot C’est la position sexuelle la plus connue pour pratiquer le sexe anal. Certains la définissent comme passionnée et extrêmement excitante pour les hommes. De leur place, ils se sentent comme des êtres avec tout le pouvoir et la femme joue un rôle plus soumis. Chaque mouvement et geste est visible pour le mâle qui, agenouillé ou debout, domine l’acte. De ses mains il peut stimuler le clitoris ou marquer le rythme en prenant les hanches de sa bien-aimée. D’autres choisissent à un moment donné de se jeter de quelques centimètres sur le dos de la partenaire et de s’agripper à ses seins. Dans cette position sexuelle, la pénétration est plus profonde et plus directe. La femme appuyée sur ses genoux et ses mains peut faire une balançoire pour accompagner. De même, il est également possible qu’il abaisse sa poitrine vers le sol. Une petite variante qui provoque d’autres sensations lors des rapports sexuels. 3. Le ventilateur Pour pratiquer le sexe anal avec cette position, un élément supplémentaire est nécessaire. Il peut s’agir d’une chaise, d’une table ou de tout meuble permettant à la femme de se mettre en position. Elle tend la main et s’appuie contre les meubles. Il est recommandé d’ouvrir un peu les jambes – elles restent droites sur le sol. L’homme est situé entre les membres inférieurs et a l’anus disponible. La force de la pénétration et le rythme sont essentiels avec cette posture pour ne pas provoquer de douleur. 4. La chevauchée La femme peut aussi, lors de la pratique du sexe anal, être celle qui contrôle. La chevauchée avant ou arrière vers le partenaire est la position qui donne le contrôle à la femme. Elle décide combien de temps ça dure, si c’est plus rapide ou plus lent, plus doux ou plus passionné. Et il aime simplement la regarder bouger sur lui pendant qu’il décide d’utiliser ses mains ou de les laisser de côté. 5. La grenouille Dans cette position sexuelle, la personne qui reçoit le sexe anal est allongée face contre terre sur le lit, en pliant les jambes comme une grenouille. L’homme est placé sur le dessus par derrière et peut d’abord stimuler l’anus pour procéder au rapport sexuel. Il est conseillé aux couples qui débutent dans cette pratique sexuelle. Le consensus est la clé Pour pratiquer le sexe anal, les deux doivent être sûrs de la décision. Si on a peur de la douleur ou qu’on n’est tout simplement pas d’accord avec ce type de sexe, on doit respecter leur opposition. Forcer n’est jamais une bonne option, car les nerfs peuvent affecter la dilatation et se blesser. De même, l’utilisation de lubrifiants à base d’huile est d’une grande aide pour faciliter la pénétration. L’homme doit être responsable dans l’acte et être conscient que la maîtrise de sa force est fondamentale. Des lubrifiants à base d’eau peuvent être utilisés, mais gardez à l’esprit qu’ils ont tendance à être absorbés plus rapidement et qu’il faudra en remettre de temps à autre.

Si les mêmes modèles se répètent dans vos relations avec les autres, vous devez envisager l'idée que le problème ne provient pas d'eux, mais que vous êtes peut-être une personne toxique. Nous vous parlons souvent des personnes toxiques et de leurs comportements. Nous vous conseillons également de vous éloigner d’elles, mais avez-vous déjà pensé que vous pourriez être une personne toxique ? Sauriez vous comment l’identifier ? Nous pensons rarement à ces questions et à tout ce qu’elles impliquent. Cependant, il serait très important de les analyser. Penser à cela est essentiel car les relations interpersonnelles donnent lieu à la vie. Si vous êtes une personne toxique, vous allez vous retrouver dans des relations conflictuelles qui n’apporteront ni bonheur ni sécurité à votre vie. Maintenant que vous savez cela, c’est le moment de voir quels sont les signaux qui montrent que vous êtes peut-être une personne toxique. 1. Vous parlez mal des autres L’un des premiers signes d’une personne toxique est le goût prononcé pour critiquer et mal parler des autres. L’être humain est communicatif par nature. De fait, nous avons besoin de discuter régulièrement. Mais, devenir commère ou répandre des ragots n’est ni sain ni positif. Demandez vous : Critiquez vous toujours les autres ? Vous parlez des autres et vous ne pointez jamais le positif du doigt ? Vous inventez des faits pour avoir des choses à dire ? La réalité est que, même si cela peut vous sembler sans importance, les autres vous verront comme quelqu’un en qui on ne peut pas avoir confiance. Avec le temps, les autres perdront confiance en vous en voyant que vous critiquez tout le monde, et s’éloigneront de vous. Pour résoudre ce problème, évitez de parler des autres en négatif tout le temps. Mieux vaut simplement ne rien dire plutôt que d’engager une conversation qui peut abîmer les autres. 2. Vous voyez la vie en négatif Un autre des signaux d’une personne toxique est le fait d’être toujours négatif. Nous savons qu’aucune vie n’est parfaite et qu’à tout moment, une raison d’être triste ou énervé peut apparaître. Si vous passez votre temps à être sarcastique, à vous plaindre de tout ce qui vous arrive ou à être triste, vous arriverez à un moment où plus personne ne voudra vous voir. N’interprétez pas mal nos propos : il est normal d’avoir une baisse de moral de temps en temps. Ce qui arrive, ce que partager du temps avec quelqu’un qui ne voit jamais le positif termine toujours par pomper l’énergie de ceux qui l’entourent. Si vous êtes arrivé à ce point, il est important d’analyser à quoi cela est dû. Vous pouvez traverser une dépression, et vous devrez donc consulter un psychologue. Si vous adoptez ce comportement sans raison apparente, vous devez en analyser les raisons. 3. Vous exigez trop de temps des autres Passer du temps avec vos amis, votre famille et votre conjoint doit être une des choses les plus importantes de votre vie. Après tout, ces relations font partie de ce que vous êtes et vous rendent heureux. Cependant, si vous leur demandez trop de temps, vous pourriez être une personne toxique. Rappelez vous toujours que même si vous faites partie de leur vie, vous ne pouvez pas occuper la totalité de leur attention. Les relations interpersonnelles consistent à donner et à recevoir du temps, de l’espace, de la compagnie etc. Si vous exigez du temps et de l’attention à chaque fois que vous en avez besoin mais que vous n’êtes pas là pour vos êtres chers, ils auront l’impression que vous les utilisez. Si vous pensez que vous commettez cette erreur, donnez vous une minute pour savoir si vous donnez autant que vous demandez. Nous ne parlons bien sûr pas d’argent mais d’une après-midi, d’une sortie au cinéma, d’un café ou d’une conversation à partager. 4. Vous êtes le roi/la reine du drame Voici un autre signal des personnes toxiques : cette personne idéalise toujours les situations négatives. Une personne qui passe sa vie à faire des drames finit par user ses relations et génère fatigue et ennui autour d’elle. De fait, il y a des personnes qui adorent vraiment rendre les situations dramatiques : En exagérant les problèmes Celles qui provoquent des scènes de jalousie Celles qui provoquent des disputes en permanence Ce genre de situations vous parle ? Si oui, trouvez une solution pour stopper ces attitudes ou, du moins, les modifier petit à petit. Passer sa vie au milieu du drame cesse très vite d’être palpitant et encourage surtout les autres à fuir, s’ils ne l’ont pas déjà fait. 5. Vous mentez tout le temps Mentir n’est jamais une bonne idée, même si vous le faites avec la meilleure des intentions. Si vous le faites constamment, cela peut vouloir dire que vous êtes une personne toxique. Nous savons que parfois, il est difficile de se confronter à la vérité quand elle implique une douleur ou une peine, surtout pour quelqu’un que nous aimons beaucoup. Si les mensonges sont nocifs et doivent être évités à tout prix, ils doivent l’être encore plus s’ils ne servent qu’à vous “couvrir”. Vous devez savoir pourquoi vous mentez et ce que vous essayez de résoudre. Si mentir est quelque chose d’habituel chez vous mais n’a pas de motif réel, il est important de consulter un psychologue, car ce n’est ni sain ni commun.

Pour profiter d'une meilleure vie sexuelle, quelques conseils peuvent vous aider. La vie sexuelle, il est parfois difficile d’en parler. Il y a souvent plus de mensonges que de vérités qui tournent autour de cette question et qui sont nourris par la honte et la critique sociale. Ce qui se passe dans la vie privée devrait y rester par respect pour les autres. Une vie sexuelle positive se produit en grande partie grâce à la discrétion et à l’amusement. Nous vous présenterons quelques conseils pour la rendre encore plus épanouie. 1. Profitez des avantages de la nourriture pour une meilleure vie sexuelle La nourriture est une partie très importante. Un régime qui contient la présence de certains aliments assure une meilleure vie sexuelle. Le chocolat est l’un d’entre eux, en raison du cacao qui améliore l’humeur, car il libère des endorphines. En outre, c’est le cadeau classique pour une personne spéciale. Sa valeur est donc double. Un autre aliment est l’ail. Recommandation : lavez-vous les dents après l’avoir consommé. Il est considéré comme un aliment revigorant, car il contient de fortes quantités en vitamines B et C, de sorte qu’il peut être consommé quotidiennement à faible dose. Les huîtres apportent également leur contribution en tant qu’aphrodisiaque. Quant aux fruits de mer, ce sont les plus célèbres aliments liés au thème sexuel. Leur teneur en zinc permet d’augmenter la production de testostérone. Le concombre n’est peut-être pas la nourriture que vous préféré, mais vous ne pouvez pas nier sa contribution en la matière. Augmenter son débit est très important. Si vous avez besoin d’énergie, l’avocat est le bon aliment. Il donnera des vitamines D et E à vote corps, et augmentera votre résistance. 2. Profitez de la romance et de ses avantages Quand ce n’est pas une rencontre occasionnelle, le sexe dans le couple peut prendre un ton de routine qui tombe dans le répétitif et même l’ennui. Néanmoins, le jeu peut prendre plus d’importance si l’habitude est changée. Souvent, la romance se sépare du sexe, et même si les deux sont souvent liés, ce n’est pas toujours le cas pour autant. Dans ce cas, il est conseillé de faire plus attention à l’autre et aux détails, en augmentant le plaisir, ce qui conduit à une meilleure dynamique sexuelle. S’impliquer de plus en plus avec l’autre renforce la connexion. 3. Profitez sans vous soucier du temps L’un des principaux sujets qui irritent le couple est la durée de l’acte. Cependant, les raisons de s’inquiéter sont seulement dans votre tête. Le portail médical quotidien a examiné une étude qui a montré que c’est quelque chose de purement relatif. Il dure en moyenne 6 minutes, selon une enquête menée par la Penn State Erie University. 4. Surprenez vous ! Quitter le script ne doit pas être mauvais. Parfois, vous appréciez beaucoup plus l’acte si vous improvisez. Il prend également une meilleure forme. Jouer avec les rôles, se permettre de porter des costumes, augmente la jouissance dans la relation. Avec le temps, comme une expérience à part entière, les essais et les erreurs feront leurs effets. Cela peut permettre d’ajouter des détails qui ne faisaient pas partie de votre routine, d’ajouter des alternatives et d’élargir la gamme d’options dans le couple. Ouvrir l’esprit à de nouveaux postes génère une plus grande satisfaction pour les personnes impliquées. Utilisez votre imagination et invitez votre partenaire à avoir des relations sexuelles non seulement dans la chambre, mais aussi dans des endroits interdits, ce qui vous permettra d’en faire un jeu. 5. Prenez soin des détails de fin Il existe des règles à propos de la fin de la relation sexuelle. Certaines situations font que les personnes ferment les portes après l’acte sexuel. Un certain nombre d’erreurs courantes ne devraient pas être commises, comme donner des remerciements après avoir atteint l’orgasme, car ce n’est pas un service donné. Un autre est de comparer ouvertement avec des couples passés. C’est une situation inconfortable qui n’est discutée qu’à l’interne. Il ne faut pas manquer de respect à la personne qui était avec vous au lit. 6. Faites de l’exercice Le sexe vous aide à brûler environ 80 calories si vous le pratiquez 30 minutes. Une étude présentée par le New Medical Journal Magazine a révélé ces chiffres en mettant fin au mythe populaire de 300 calories. Non que ces chiffres ne soient pas encourageants, mais cela permet de clarifier certains points sur ce sujet. Ne quittez pas la salle de sport, car cette activité ne remplacera pas votre routine, et ne fera pas de vous une personne athlétique.

La dysfonction érectile est un problème qui peut toucher n'importe quel homme. Heureusement, vous pouvez adopter un mode de vie qui vous permet de l'éviter. La dysfonction érectile est un sujet dont beaucoup d’hommes ont peur de parler, principalement en raison de ses implications culturelles. Cependant, c’est une situation de plus en plus courante dans les consultations. Le pronostic de prévention des troubles de l’érection est favorable pour la grande majorité des hommes. Avoir un problème d’érection à l’occasion ne signifie pas qu’il s’agit de quelque chose de grave. Toutefois, si cela se produit fréquemment, il est conseillé de consulter un spécialiste. Les problèmes d’érection peuvent provoquer chez un homme un sentiment de pression, de stress ou des problèmes de confiance en soi, ce qui peut entraîner des conflits relationnels. Mais au-delà, si le problème persiste, il vaut mieux exclure que l’origine soit une maladie que vous ne connaissez pas. En dehors de cela, la dysfonction érectile est traitable et, mieux encore, évitable. Qu’est-ce que la dysfonction érectile ? Les études définissent la dysfonction érectile comme : “l’incapacité persistante d’obtenir et de maintenir une érection suffisante pour permettre une performance sexuelle satisfaisante”. En outre, l’accent est mis sur les répercussions que les troubles de l’érection ont sur la santé sociale et psychologique de ceux qui les subissent, affectant la qualité de vie et les relations affectives. D’autres recherches soulignent également que la dysfonction érectile peut être : “l’incapacité totale à produire une érection, l’incapacité à le faire avec constance ou la tendance à ne maintenir que de brèves érections”. Dans tous les cas, il est important de savoir d’abord comment se produit une érection et quelles peuvent être les causes de la dysfonction érectile afin de la prévenir. Comment se produit une érection ? Pour comprendre comment une érection est produite, il faut savoir que le pénis possède deux chambres avec du tissu spongieux, appelées corps caverneux. Ces chambres sont entourées d’une membrane appelée la tunique albuginée. Les érections se produisent lorsqu’un stimulus est présenté, soit par les sens, soit par l’imagination (fantasmes). Les impulsions du cerveau et des nerfs permettent aux corps caverneux de se détendre afin que le sang puisse circuler et remplir les espaces. Le sang génère une pression dans les corps caverneux à l’aide de la tunique albuginée, maintenant ainsi l’érection. L’érection est inversée lorsque les muscles du pénis se contractent, interrompant l’afflux de sang. Quelles sont les causes de la dysfonction érectile ? Les troubles de l’érection peuvent avoir diverses causes. Certains d’entre eux peuvent l’être : Le diabète L’hypertension artérielle La sclérose en plaques Les maladies vasculaires Les dommages causés aux artères, aux nerfs, aux tissus fibreux ou aux muscles lisses par une maladie Le mode de vie est également important, car il augmente souvent la probabilité d’une maladie vasculaire, comme la consommation excessive d’alcool ou le tabagisme. L’utilisation de certains médicaments peut également contribuer à la dysfonction érectile comme effet secondaire, comme dans le cas des antihistaminiques, des coupe-faim, des antidépresseurs, des antihypertenseurs, entre autres. Les facteurs psychologiques doivent également être pris en compte, comme la culpabilité, l’anxiété, le stress, la dépression, une faible estime de soi ou autres. D’autres cas sont également liés à une altération des hormones, selon certaines publications médicales, car les maladies endocriniennes affectent l’exercice de la fonction sexuelle. En résumé, le bon fonctionnement du mécanisme permettant d’obtenir une érection est lié à des facteurs vasculaires, psychologiques, neurologiques et hormonaux. Conseils pour prévenir les troubles de l’érection Lorsque nous parlons de prévenir les troubles de l’érection, il s’agit d’éviter les facteurs de risque qui augmentent les chances de les voir apparaître. Voici quelques recommandations pour éviter les dysfonctionnements érectiles : Évitez l’automédication : certains médicaments peuvent contribuer à l’apparition de la dysfonction érectile. Si vous remarquez qu’un médicament prescrit provoque des troubles de l’érection, vous devez en parler à un spécialiste. Reposez-vous suffisamment : ne pas dormir suffisamment peut entraîner du stress, ce qui peut aggraver le problème. Exercice : un facteur de risque pertinent est un mode de vie sédentaire, il est donc recommandé de faire de l’exercice au moins trois fois par semaine, pendant une demi-heure. Cela génère également du bien-être et prévient l’apparition d’autres maladies. Ne consommez pas d’alcool de façon excessive : l’abus d’alcool est lié à la dysfonction érectile. Prenez soin de votre santé mentale : certains cas de ce problème sont dus à des troubles affectifs ou à des conflits dans le couple. Si cela s’améliore, le dysfonctionnement aussi. Faites attention à votre poids : car les troubles du métabolisme peuvent déclencher des maladies comme le diabète, qui est également lié à la dysfonction érectile. La recommandation est de suivre un régime alimentaire équilibré. En suivant ces mesures, il sera possible de prévenir l’apparition de la dysfonction érectile. Toutefois, lorsque l’on considère que celles-ci ne suffisent pas, il faut alors se rendre chez un spécialiste. Il est nécessaire d’écarter diverses pathologies pour aller au fond des choses ; et savoir si elle est due à des facteurs physiques ou psychologiques.

Ces dernières années, de nombreuses légendes entourant la sexualité ont été démystifiées. Aujourd'hui plus que jamais, les bienfaits de la masturbation et de la stimulation sexuelle sont reconnus. Mais alors, pourquoi utiliser un gros gode ? Pour beaucoup, le sujet des gros godes et de la masturbation est encore quelque peu tabou, mais il n’en reste pas moins que leurs bienfaits sont aujourd’hui plus que jamais reconnus. Que ce soit seul ou en couple, leur utilisation favorise le bien-être physique et mental. En principe, le but de l’utilisation de ce type de sextoy est de profiter d’une expérience agréable. Mais au-delà de ce fait, il a été déterminé qu’ils favorisent la santé intime, l’estime de soi, l’humeur et les liens amoureux. Vous voulez en savoir plus ? Les 5 bienfaits les plus intéressants d’un gros gode Le marché des sextoys s’est beaucoup développé. Désormais, il est facile de trouver un gros gode ou un gode de la taille que vous désirez. De fait, certains ont une forme légèrement incurvée afin d’améliorer la stimulation du point G. Cependant, quelles que soient leurs caractéristiques, ils servent tous à porter le plaisir sexuel à un autre niveau. Comme si cela ne suffisait pas, cette expérience a d’autres effets qui se reflètent dans le bien-être. Examinons-les ensemble ! 1. Promouvoir la connaissance de soi L’utilisation d’un gros gode est idéale pour l’auto-explorations et la connaissance de son corps. Cela vous aide à déterminer les choses qui vous excitent le plus ou celles que vous préférez éviter. Ainsi, lorsque vous faites l’amour, vous pouvez guider votre partenaire vers les plaisirs que vous souhaitez éprouver. 2. Permettre d’avoir des orgasmes plus intenses et durables Comme nous l’avons mentionné, il existe des gros godes de différentes formes et tailles. Ils provoquent tous le plaisir, mais certains sont conçus pour stimuler au maximum les zones liées à l’orgasme. Cela vous permet non seulement d’atteindre l’orgasme en les utilisant, mais aussi de reconnaître les zones à stimuler avec votre partenaire pendant les rapports sexuels. 3. Lutter contre le stress Le sexe et la masturbation contribuent à la libération d’hormones de bien-être. Pour cette raison, il n’est pas surprenant qu’un gros gode soit un outil efficace contre le stress. Selon les données disponibles, ce type de pratique favorise la libération de dopamine, d’ocytocine, d’endorphines et de sérotonine. Ainsi, leur utilisation produit une amélioration immédiate de l’humeur. 4. Renforcer l’estime de soi Un fait incontournable concernant l’utilisation d’un gros gode et des sextoys en général est qu’ils contribuent à améliorer l’estime de soi et la confiance en soi. Comme ils favorisent la connaissance et l’exploration de soi, ils génèrent un plus grand sentiment de satisfaction vis-à-vis du corps. Ils renforcent même la solidité des relations, car elles deviennent plus agréables, ludiques et innovantes. 5. Réduire les douleurs et augmenter le bien-être physique Au-delà des bienfaits mentaux, l’utilisation d’un gros gode a des effets sur la santé physique. Pour être plus précis, on peut dire qu’il diminue la douleur physique en augmentant la libération d’hormones de bien-être. Accessoirement, il stimule la circulation sanguine, le rythme cardiaque et augmentent les défenses. Recommandations pour bien utiliser un gros gode Il paraît donc recommandable d’utiliser un gros gode pour profiter de tous ces avantages. Cependant, il est nécessaire de l’utiliser correctement pour être en sécurité. Tout d’abord, nous devons bien préciser qu’il est uniquement réservé à un usage personnel et ne doit pas être partagé avec d’autres personnes. Dans le cas contraire, il peut devenir un moyen de propagation des infections sexuellement transmissibles. Il faut également considérer qu’il doit faire l’objet d’une bonne hygiène après chaque utilisation. S’il est en silicone ou en matière plastique, de l’eau et du savon neutre suffisent à le laver. S’il a des piles intégrées, celles-ci doivent être retirées avant le nettoyage. Un autre détail à prendre en compte est qu’il n’est pas conseillé de dépasser un certain seuil de vibration – au cas où elle serait incorporée – car son utilisation continue peut réduire la sensibilité de la zone. Au fil du temps, cela peut affecter la stimulation et le plaisir naturels. Qu’y a-t-il à retenir ? De plus en plus, les tabous entourant la masturbation et l’utilisation de sextoys appartiennent au passé. Aujourd’hui, de nombreuses personnes sont encouragées à profiter de cette expérience et de ses bienfaits, seules ou avec leur partenaire. Il n’est donc pas rare de trouver des gros godes de différentes tailles, fonctions et formes pour tous les goûts. Et vous, vous en avez déjà un ?

Les objets favorisant la santé du plancher pelvien sont de plus en plus nombreux. Nous allons ici vous parler des bénéfices, des contre-indications et des façons d'utiliser les boules de Geisha. Nous sommes de plus en plus de femmes à être conscientes de l’importance du soin de notre plancher pelvien. Beaucoup vont d’ailleurs consulter dès qu’elles détectent un dysfonctionnement, et pas seulement en période de post-partum : incontinence, prolapsus, faiblesse de la musculature, douleurs au moment des relations sexuelles, etc. Il est aussi vrai que nous bénéficions de plus en plus d’objets pour nous aider à maintenir notre plancher pelvien en bonne santé. Les boules de Geisha en sont un bon exemple. Plusieurs boutiques ont mis en vente des boules aux formes et aux poids variés. Le cinéma lui-même reflète les bénéfices de ces objets dans la sexualité de la femme. Cependant, comme dans le cas de l’automédication, l’auto prescription de boules de Geisha n’est pas toujours la solution aux problèmes de plancher pelvien de toutes les femmes. De fait, elles peuvent même être contre-productives et, selon les cas, contre-indiquées. Nous recommandons donc, avant d’utiliser de façon indiscriminée des boules de Geisha, de toujours consulter un professionnel de santé. Celui-ci évaluera le tonus et la force de notre plancher pelvien et, dans le cas d’une pathologie, nous indiquera la thérapie la plus adéquate dans notre cas concret. Nous allons, dans cet article, parler des bénéfices, des différentes utilisations et des contre-indications des boules de Geisha. Voyons d’abord en quoi elles consistent : il s’agit d’un dispositif formé d’une ou deux boules (si c’est le cas, elles sont unies par un cordon) qui portent une autre boule plus petite produisant une vibration au niveau du plancher pelvien quand la femme se déplace ou marche. Leur fonctionnement : Le mécanisme d’action de la boule de Geisha est le suivant : en introduisant la boule dans le vagin, le plancher pelvien doit procéder à une contraction involontaire de sa musculature pour que cette dernière ne tombe pas. Par ailleurs, quand la femme se déplace, la petite boule produit une vibration qui augmente la lubrification et le tonus musculaire en général. Pour que la boule de Geisha joue son rôle, il est fondamental que la femme soit en mouvement. Il ne sert donc à rien de les placer et de rester allongée sur le canapé ou le lit ou assise devant un film. L’utilisation de la boule de Geisha va permettre de travailler le tonus musculaire, l’état basal de la musculature du plancher pelvien, que nous ne devons pas confondre avec la force, c’est-à-dire la contraction volontaire du plancher pelvien qui pourrait se travailler avec les exercices de Kegel. Ainsi, si vous voulez travailler le tonus et la force, vous pouvez introduire les boules de Geisha et, en vous déplaçant, réaliser des contractions volontaires du plancher pelvien. De cette façon, vous réaliserez un travail global de la musculature du plancher pelvien. Bénéfices d’une utilisation régulière et continue Elles améliorent le tonus de la musculature du plancher pelvien et, combinées aux exercices de Kegel, peuvent améliorer la force. Elles augmentent la lubrification du vagin. Nous devons cependant les écarter des jeux sexuels en tant que tels. Il s’agit ici d’un mythe nourri en grande partie par certains films où les femmes peuvent avoir un orgasme simplement en s’introduisant des boules de Geisha. Un mythe, oui, car ces objets sont généralement placés dans une zone du vagin qui n’a pratiquement pas de terminaisons nerveuses et qui, par conséquent, ne procure aucun plaisir à la femme. Quoi qu’il en soit, l’utilisation des boules de Geisha peut améliorer – et y arrive – l’expérience sexuelle des femmes. En effet, quand le plancher pelvien a un tonus normal et possède une certaine force, les orgasmes ressentis par les femmes sont plus intenses et plus longs. On a aussi vu qu’elles favorisaient la lubrification, ce qui est très favorable au moment de l’orgasme. En plus de ce que nous avons déjà mentionné, leur utilisation serait indiquée pour différents dysfonctionnements du plancher pelvien. Cependant, comme nous l’avons dit, les conseils devraient venir d’un professionnel de santé. Voici quelques-uns de leurs principaux usages et bénéfices : Combattre l’incontinence urinaire. Prévenir la constipation chronique. En tant qu’entraînement du plancher pelvien avant ou après une opération de l’appareil génital féminin. Elles sont recommandées pour n’importe quelle femme voulant éviter les prolapsus, l’incontinence ou autres altérations. Elles sont conseillées pour les femmes qui pratiquent des sports d’impact comme le CrossFit ou le running. Avec des exercices hypopressifs, elles servent à garder la zone bien tonifiée et prévenir les prolapsus. Quand ne faut-il pas utiliser les boules de Geisha Comme nous l’avons déjà signalé, l’utilisation des boules de Geisha peut ne pas être recommandée dans certaines situations ou peut même être contre-indiquée : Grossesse : l’utilisation des boules de Geisha n’est pas recommandée pendant cette période. Cependant, si votre gynécologue détermine qu’elles pourraient vous être bénéfiques, il est important que vous suiviez ses recommandations. Prolapsus : si vous soupçonnez un prolapsus ou si l’on vous en diagnostique un, les boules de Geisha ne constituent pas le meilleur complément. Malgré tout, si le professionnel de santé spécialisé vous les recommande pour un travail, à la maison, de la force ou du tonus de la musculature du plancher pelvien, en plus d’une rééducation en consultation, elles pourraient représenter une bonne option. En période de règles. Post-partum : nous ne devons introduire aucun objet dans le vagin, qu’il s’agisse de boules de Geisha, de tampons, de coupe menstruelle, ou même procéder à des douches vaginales, avant au moins six semaines post-partum ou jusqu’à ce que nous cessions complètement de saigner. Vous pourrez commencer à les utiliser après cette période, selon l’évaluation post-partum. Infection vaginale. Vaginisme. Gêne ou douleur lors de leur utilisation. Ne pas être capable de les maintenir en place et qu’elles tombent continuellement. Souvenez-vous que toutes les indications que nous vous donnons doivent être appuyées par votre professionnel de santé de confiance. C’est lui qui vous informera le mieux à propos des besoins de votre corps.

La golden shower est une expression métaphorique utilisée pour parler d'une paraphilie sexuelle associée à l'urine. Cette pratique a ses adeptes. La golden shower est l’expression familière du terme scientifique “urolagnie”. C’est un fétichisme sexuel qui, inconnu pour beaucoup, est une pratique habituelle et plaisante pour beaucoup d’autres. Il existe des centaines de positions et de fantasmes pour faire monter le plaisir. Pour certains, les baisers et autres préliminaires suffisent. D’autres aiment avoir recours à des pratiques alternatives pour faire monter le plaisir, comme la golden shower, qui consiste à uriner sur son partenaire. Présentée ainsi, cette pratique peut sembler folle. Allons un peu plus loin pour comprendre pourquoi certaines personnes osent l’intégrer dans leur vie sexuelle. Qu’appelle-t-on la golden shower ? Comme nous l’avons souligné, ce terme est une manière poétique de désigner l’urolagnie. Il s’agit d’une paraphilie par laquelle le plaisir est obtenu en urinant sur son partenaire intime ou en se faisant uriner dessus. Cette paraphilie est plus fréquente chez les couples qui pratiquent le sadomasochisme. Il s’agit d’un jeu de rôle. L’un des deux membres assume le rôle dominant et l’autre assume une position de soumission. La golden shower est perçue comme un acte de libération permettant de satisfaire le désir érotique et d’atteindre l’orgasme. Cette pratique provoque la sensation agréable que l’on ressent lorsque nous urinons enfin après avoir “retenu” notre urine pendant un certain temps. Où pratiquer la golden shower ? Les personnes qui apprécient cette pratique sont excitées par l’urine elle-même. Certaines osent même la savourer. Les moins téméraires font cela sous la douche. Et ce, car l’eau du bain nettoie l’urine, évitant ainsi une situations inconfortables. D’autres préfèrent uriner sur le sol ou sur des surfaces faciles à laver et à sécher semblable au Liquid Blocker - Play Mat. Il convient de mentionner que le lit ou certains meubles peuvent être endommagés s’ils sont périodiquement soumis à ce liquide sans un minimum de soins préalables. De plus, il est à noter que l’odeur de l’urine imprègne l’espace. Les risques Les maladies sexuellement transmissibles ne se propagent pas par l’urine. Cependant, il y a un risque d’être exposé à des bactéries qui peuvent être présentes dans cette sécrétion, d’autant plus si la personne goûte l’urine. En outre, il existe également le risque de contracter différents types d’hépatite (infection du foie). C’est ce qu’a montré une étude menée par un groupe de scientifiques de l’Institut national de contrôle des aliments et des médicaments de Pékin (Chine). Une pratique sexuelle qui a ses adeptes… Comme dans tous les rapports sexuels, le consentement passe avant tout. Il est essentiel que les deux membres soient complètement convaincus de ce qu’ils s’apprêtent à faire. Gardez à l’esprit que le sexe est un moyen de se connecter avec son partenaire. Par conséquent, pour que l’expérience soit positive et intense, les désirs des deux membres doivent être pris en compte.

Se masturber ou ne pas se masturber ? À quelle fréquence faut-il le faire ? Y a-t-il des avantages ? Découvrez ici les réponses à ces questions. Certains se demandent combien de fois il est conseillé de se masturber. Croyances religieuses et morales mises à part, nous nous concentrerons ci-dessous sur les bienfaits de cet activité, ainsi que sur la fréquence à laquelle elle devrait être pratiquée. Quels sont les avantages de se masturber un certain nombre de fois ? La masturbation est une activité qui n’a pas de fréquence standard établie. En d’autres termes, il n’y a pas un nombre de fois idéal par semaine pour se masturber. Chacun est libre de se masturber quand il en ressent l’envie. Les recherches scientifiques montrent que se masturber avec une certaine régularité apporte des bienfaits dans divers domaines. Voyons ci-dessous quels sont ces bienfaits. 1. La masturbation renforce le système immunitaire Comme l’indique une étude du Département de psychologie médicale de l’Université d’Essen (Allemagne), le plaisir sexuel de la masturbation est associé à une augmentation de la concentration de leucocytes et de globules blancs, les cellules sanguines qui agissent contre les infections). Cette augmentation a été observée chez les hommes ; on ne sait pas si cela se produit de la même manière chez les femmes. C’est ce qu’ont montré les recherches menées par l’Université du Texas à Austin (États-Unis). 2. Une meilleure réponse sexuelle Chez les femmes, la masturbation ciblée s’est avérée efficace dans le traitement de l’anorgasmie primaire (difficulté à atteindre l’orgasme). C’est ce qu’à montré une expérience menée par la psychologue Barbara L. Andersen, qui exerce à l’Université de l’Illinois. D’autre part, il a été démontré que le fait de se masturber de façon régulière a un effet positif sur les hommes ayant des problèmes d’éjaculation précoce. C’est ce qu’a révélé, par exemple, cette étude. 3. Un meilleur sommeil Selon une récente enquête menée par Appleton Institute of Behavioral Sciences, situé à l’Université du Queensland en Australie, l’autostimulation avant le coucher est associée à une meilleure qualité de sommeil. Les différences entre les sexes sont inexistantes. 4. Se masturber un certain nombre de fois améliore l’humeur Tout comme après un rapport sexuel satisfaisant, des « substances chimiques » liées au bien-être sont produites lors d’une masturbation satisfaisante. Une recherche systématique publiée par un groupe de chercheurs de l’Université de Téhéran a recueilli des preuves dans ce sens. La raison en est que des endorphines sont libérés lors de l’orgasme, tout comme lorsque nous faisons de l’exercice, rions ou écoutons de la musique. Une augmentation de cette substance est liée à l’inhibition de la douleur, aux émotions positives et à la bonne humeur. Combien de fois est-il recommandé de se masturber ? Comme dans de nombreux domaines du sexe, il existe plusieurs mythes sur le nombre de fois idéal. Selon les croyances populaires, l’idéal serait de se masturber au moins deux fois par semaine. Mais comme nous l’avons déjà mentionné, il n’existe aucune règle à cet égard. Tous les besoins varient d’une personne à une autre, y compris les besoins sexuels. Par ailleurs, comme le dit le proverbe,« tout excès est mauvais ». Une masturbation excessive peut nuire à la santé. Pour savoir si cette situation vous concerne, posez-vous les questions suivantes : Votre pénis ou votre clitoris est-il blessé par les frottements ? Avez-vous augmenté la fréquence de la masturbation sans vous en rendre compte ? Utilisez vous l’autostimulation pour éviter les problèmes ? Restez vous chez vous juste pour vous masturber ? Avez-vous des difficultés à atteindre l’orgasme lors de rapports sexuels ? Si vous répondez oui à la plupart des questions, c’est peut-être le moment d’évaluer les raisons pour lesquelles vous recourez à cette activité. À ce stade, il peut également être instructif de voir dans quelle mesure vous intégrez la masturbation dans votre vie quotidienne et si elle est en harmonie avec le reste de vos activités. La masturbation est une activité qui peut apporter divers bienfaits, tant qu’elle est pratiquée sainement. Elle ne menace pas les rapports sexuels en couple, bien au contraire.

Émilie, 27 ans se met en quête d’un nouveau compagnon de baise. Guy l’emmènera au septième ciel. Il y a peu, Ben est parti de ma vie. Ben, c’est le mec avec qui j’avais emménagé quelque temps plus tôt dans un petit meublé, près du canal de l’Ourcq. Il n’était jamais à la maison et j’avais peu à peu pris le train de vie d’une célibataire, alors que nous symbolisions aux yeux de tous un couple très soudé. D’un commun accord nous nous sommes séparés et depuis, j’ai décidé de me remettre sérieusement en selle en cherchant un nouveau compagnon, de baise ou de vie, sur un site de rencontres. C’est comme ça que j’ai rencontré Guy, voici mon histoire de sexe. Je m’ennuyais un samedi après-midi à zoner sur le Web et je suis tombée sur son profil. Je me suis tout de suite méfiée : une tête de beau gosse, pilote de l’air de métier, une petite trentaine, à coup sûr c’était un faux compte qui cherchait à faire des rencontres à tout prix. Je discute quand même quelques heures avec lui ; il m’a l’air de savoir écrire correctement et d’avoir de la conversation, de surcroît, cela me suffisait pour convenir d’une première rencontre. Mon amie venait de me lâcher pour notre ciné de ce soir, il a réussi à annuler sa soirée entre potes, et nous nous sommes retrouvés chez lui, vers 22 heures. Il habitait un superbe deux-pièces dans le douzième arrondissement de Paris, une maquette d’avion géante trônait fièrement sur sa table basse. Pas de doute, cet homme était bel et bien pilote de l’air ! Il m’a accueillie avec un large sourire, il était encore plus beau en vrai que sur ses photos. Moi qui m’attendais à une rencontre pénible (comme j’en avais déjà subi), je me suis tout de suite sentie très impressionnée. Il avait fait à manger, m’a servi un bon verre de vin, une assiette d’aiguillettes de poulet accompagnées de riz et nous avons commencé à faire connaissance. Il était passionné de piano, et s’intéressait à tout ce qui faisait ce petit monde. Il avait une voix très fluette, bienveillante, à la limite du zozotement, qui contrastait avec sa carrure imposante. La bouteille de rouge s’est terminée, il a sorti celle de champagne. « Je n’ai plus que ça », s’est-il excusé. Il était 2 heures du matin, ma tête tournait… « Bon il va falloir qu’il se passe quelque chose maintenant ! » me suis-je écriée subitement. Je ne sais plus de quoi je parlais, mais pas de sexe c’est sûr. Lui, l’a interprété comme tel, en même temps, mon attitude était très ambiguë. Il s’est retourné vers moi et sans me laisser le temps de la réflexion, m’a embrassée d’un coup. Après tout, nous étions là pour ça, pas pour parler compositeur du XVIIIe siècle ? « Je te préviens, je suis plutôt dominant… » m’a-t-il dit au creux de l’oreille. Pourquoi pas, je n’avais rien contre quelques ébats musclés. Il a commencé à serrer mon cou, je me suis laissé faire docile. C’était assez agréable, il y allait progressivement, pour que je prenne confiance. Il a ensuite tenu à ce que je le suce. Il m’a placée à genoux sur son parquet et a sorti une bite de taille plutôt moyenne, et je me suis mise à la tâche. J’y suis même allée en gorge profonde, j’avais un peu d’entraînement à ce jeu-là et son engin était d’un calibre tout à fait raisonnable. Guy appuyait sur ma tête pour que je m’embroche encore plus et m’encourageait de sa voix douce et suave : « C’est bien, prends-la bien ! T’es une bonne petite pute ! Vas-y, ne retiens rien, bave sur mon parquet. » C’est à ce moment précis que j’ai éclaté de rire. J’étais en train de me faire étouffer par la bite d’un inconnu qui avait la voix aussi caressante qu’un chanteur de berceuse et qui me demandait avec un naturel qui relevait de l’habitude « de baver sur son parquet, petite pute ». Le contraste était trop drôle ! Je me suis confondue en excuses, il a débandé, je me suis sentie nulle, il pensait peut-être que je me moquais de lui alors qu’il était clairement très doué ! Quelques instants plus tard, on a réessayé une pénétration dans sa chambre à coucher. Il y allait vraiment fort, jamais un homme ne m’avait à ce point défoncée. Les sensations n’étaient pas très agréables mais le sentiment de me faire ainsi posséder était vraiment excitant. Je me suis endormie dans son lit, en ne lui laissant pas vraiment le choix, j’ai senti que ça le dérangeait un peu. Mais tant pis ! Je me suis éclipsée le matin, un sourire amusé aux lèvres. Ce n’était pas le mec de ma vie, mais c’était clairement un super mec pour la baise !

Norbert a organisé une soirée inoubliable pour l’anniversaire de sa femme. Elle qui adore le BDSM ne sera pas déçu par la bonne baise d’une dominatrice… Bonjour moi c’est Norbert, et ça c’est mon histoire de sexe (ou presque). Pour l’anniversaire de mon épouse, je lui ai sorti le grand jeu. Je voulais qu’elle s’éclate au pieu et qu’elle fasse un truc qu’elle n’avait jamais fait auparavant pour se faire du bien… Et que je puisse en profiter à ma façon ! Je vous explique : ma femme Paola a des pratiques BDSM de soumission, un petit jeu qu’elle adore. Elle m’avait confié récemment qu’elle rêvait de s’y adonner avec une autre femme. Se soumettre à elle, faire ce qu’elle voulait et se laisser guider vers la jouissance par une vraie dominatrice. J’ai donc trouvé une femme qui correspondait à ses critères, sur un site libertin. Je lui ai montré une photo d’elle en prétextant que c’était une photo porno que j’avais trouvée pour m’exciter, et elle m’a dit qu’elle trouvait cette femme très belle. La dame en question se nomme Patricia, la quarantaine comme ma compagne, dominatrice dans l’âme et adorant le sexe saphique. Je lui ai fait un petit topo, lui ai parlé de mon amoureuse et lui ai montré, à elle aussi, une photo de sa future partenaire de jeu. Elle a tout de suite été emballée et m’a dit qu’elle serait ravie de lui donner une fête d’anniversaire inoubliable. Le jour-J, nous avons partagé un bon dîner en amoureux à la maison. À la fin, j’ai dit à ma femme de se préparer à une petite visite surprise. Paola a eu l’air ravi, comme si elle avait deviné mes intentions. Elle a commencé à se dénuder sur le canapé et j’ai entrepris de la caresser pour la mettre en jambe. Sa peau était très sensible et ses gémissements très sonores, comme pour se mettre en conditions pour ce qui allait suivre. Patricia a sonné et est entrée, nous trouvant tout excités et à demi nus sur le canapé. Quand Paola l’a vue, c’était comme si elle trépignait de joie à l’idée de ce qui allait se passer. Avec le plus grand naturel, Patricia nous a rejoints sur le canapé pour se mettre à caresser ma femme. Celle-ci s’est laissé faire avec un plaisir évident, retirant ses derniers habits pour laisser Patricia faire de son corps nu un terrain de jeu. Notre invitée lui a passé des joncs de métal aux mains, aux pieds et au cou pour l’attacher par la suite. Mon amour s’est étendue sur le canapé, complètement en accord avec ce qui était en train de se produire, jambes toutes écartées. Elle tenait chacune de ses chevilles dans ses mains et montrait à l’inconnue toute sa nudité, ses seins qui pointaient, sa chatte ornée de deux piercings en anneaux. Patricia a attrapé ses jambes et a posé sa bouche sur sa chatte. Sa chevelure rousse s’activait entre ses jambes, sur la fente de ma femme à poil, qui avait juste gardé ses jolis escarpins orange aux pieds. Le cunni semblait satisfaisant, car ma douce se tordait de plaisir, suffocant presque, gémissant comme une bête. Patricia a labouré son clito de coups de langue, puis elle s’est mise à jouer sur sa chatte avec ses doigts pour lui faire encore plus plaisir. Elle a joué avec les anneaux de son sexe en caressant la peau tout autour et en stimulant son clito. Puis elle s’est saisie d’un gode en verre poli qu’elle lui a planté dans le vagin tout en la caressant en même temps. « Alors, tu aimes ça, ma belle ? » lui demanda elle, sans même connaître son nom. Ma femme était une boule de jouissance, elle se prenait le gode et elle kiffait cette sensation des boules de verre qui s’enfonçaient en elle palier par palier. Je ne l’avais jamais vue aussi épanouie sexuellement… Ravalant ma jalousie, j’ai pris des photos des deux femmes en train de jouer car elles étaient tout à fait captivantes. Patricia est passée aux choses sérieuses en enfilant un harnais avec une grosse bite en plastique orange fichée entre les pattes. Elle était impressionnante, dans son caraco en résille noire et avec cet énorme godemiché dirigé vers le sexe de ma femme. Celle-ci avait toujours l’air enchantée de se prendre cette grosse queue factice. Patricia l’a baisée en missionnaire et en levrette avec cet instrument merveilleux qu’est le gode-ceinture, faisant couiner ma femme, à faire se rameuter tout le quartier. J’adorais voir ces deux créatures batifoler ensemble et je n’en perdais pas une miette, ni une occasion de faire de jolies photos de ce ballet sexuel. J’ai même fait des gros plans sur le gode orange en train de s’enfoncer dans ma femme qui avait l’air d’apprécier au moins autant que la vraie bite. Patricia parlait avec autorité à ma femme, elle lui disait de se mettre dans telle ou telle position et il semblait que chacune de ses intonations redoublait le plaisir de ma compagne. Je ne m’étais pas loupé sur mon cadeau d’anniversaire ! Pour le clou du spectacle, Patricia a retourné Paola sur le lit et l’a ficelée à l’aide d’une corde rouge qui passait dans les joncs métalliques. Ma belle était à genoux, pieds et poings liés, à se fourrer le gode en verre que Patricia lui avait mis dans les mains, dans le cul. Je pouvais donc voir ma femme en train de profiter du plaisir anal procuré par ce jouet qui remplissait à ravir son joli trou de balles, pendant que Patricia le manipulait calmement et l’amenait vers une jouissance inégalable. Je me souviendrai pendant longtemps de cet état si particulier dans lequel était ma femme ce soir-là. Il va sans dire que depuis, Patricia est devenue une de nos meilleures compagnes de jeu !

Julie, 24 ans fait passer un casting pour un rôle de pompier. Elle tombe sous le charme d’un des acteurs qui ne tarde pas à lui montrer son tuyau. Je suis une jeune documentariste de 24 ans, plutôt mignonne et dégourdie avec, me dit-on, un sourire ravageur, je vous raconte mon histoire porno. Pour les besoins d’un futur documentaire que je devais préparer, j’ai organisé une sorte de “casting” dans une petite salle de réunion de ma boîte de production. C’était un documentaire sur les pompiers et je cherchais des histoires fortes pour un format “témoignages”. Je faisais donc des pré-entretiens pour préparer le film en amont et sélectionner les plus belles histoires. Le pompier du jour s’appelait Nathan, il avait 48 ans, il était bien charpenté, petite barbe de quelques jours, belle chevelure poivre et sel bouclée, visage calme aux traits harmonieux… Il passerait super bien à la télé ! Il s’est mis à me raconter ses exploits et sa carrière de pompier. Je dois dire que j’étais sous le charme tant il avait fait preuve de courage ! Il ne se vantait pas vraiment, il racontait des scènes qui l’avaient marqué avec du détail et de l’émotion. J’étais très touchée et surtout, assez séduite. Je ne pensais pas ressentir un jour de l’attirance pour quelqu’un qui avait le double de mon âge, mais d’un point de vue sexuel, je ne me ferme aucune porte. Le pré-entretien s’éternisait, je prenais beaucoup de notes. J’étais tenue en haleine par son récit et subjuguée par son côté sexy. C’est un fantasme kitsch que la figure du pompier, mais ça marchait à fond sur mon imaginaire de jeune femme portée sur le cul et qui est à l’écoute de ses penchants charnels ! D’ailleurs, nous nous étions mis à parler de nos vies privées depuis quelques minutes… Il m’a dit qu’il était marié, mais ça n’a fait que renforcer mon attrait pour ce mec baraqué et mature. Je me suis approchée de lui avec son autorisation pour le prendre en photo pour la production, j’ai fait d’assez gros plans, juste pour avoir le prétexte de me tenir tout proche de son visage. Il regardait l’objectif avec un air qui en disait long… Soudain, il a attrapé mon poignet doucement pour me faire baisser le téléphone. J’étais au-dessus de lui, il était assis dans son fauteuil, et je n’avais que quelques centimètres à franchir pour faire sauter la barrière de l’éthique. Allions nous pouvoir bosser ensemble si nous baisions à côté ? Je m’en foutais pas mal à l’instant-T, et j’oubliais même mon employeur et ses possibles remontrances. Penchée au-dessus de lui, j’ai déposé un baiser sur ses lèvres. La fougue nous a emportés et je me suis retrouvée sur ses genoux, assise en travers de lui un peu façon “princesse”, les mains autour de sa nuque, à fourrager sa bouche sensuelle avec ma langue, sans aucune retenue. Ses mains sont venues se frayer un chemin dans ma culotte, ses doigts ont caressé mon clito et se sont enfoncés dans ma minette qui frétillait de désir. Ses grosses phalanges étaient un peu calleuses et n’avaient pas du tout la même texture que celles de mes amants de 20 ans. Ses gestes experts provoquaient des sensations intenses en moi. Le plaisir électrisait chaque parcelle de peau, et ma chatte avait envie de l’avaler tout rond. Je me suis retrouvée agenouillée entre ses cuisses et j’ai sorti son bel oiseau de sa cage. La lance du pompier était gonflé, prêt à exploser ! J’en ai pris soin avec ma langue, que j’ai passée sur le gland rose, avec ma bouche et mes lèvres soyeuses que j’ai fait danser entre ses couilles et la pointe de son chibre qui caressait ma glotte. Le pompier s’était saisi de mon téléphone portable et avait entrepris de me photographier à mon tour. Nous ne nous connaissions pas quelques instants plus tôt et désormais, nous étions totalement connectés par ce désir qui nous consumait et qu’il fallait éteindre de toute urgence. Sa bite disparaissait dans le vortex érotique de ma bouche. Ma salive témoignait de mon avidité, tout comme, au niveau de mon entrejambe, une flaque se formait dans ma culotte. Pendant que je sirotais le petit liquide qui perlait au bout de sa queue et me délectais de sa tige, je me masturbais à travers mon jean pour que mon élan ne retombe pas. Faites que personne n’ouvre la porte du bureau ! Car alors la scène compromettrait la suite de nos aventures. Je lui ai dit de faire vite. Je suis remontée sur le fauteuil pour m’embrocher sur son tuyau au garde-à-vous. Mes petites cuisses se resserraient autour de lui et je me balançais comme une furie, mes seins dans son visage, pour saisir chaque iota de plaisir entre mes jambes. Les tressaillements de son chibre en moi me propulsaient directement vers la transe, ma chatte friponne allait et venait tant qu’elle pouvait sur ce membre rassérénant. Il coulissait tant et si bien en moi et mon bassin s’affolait à une telle vitesse sur mon pompier que nous nous sommes fait jouir simultanément, un regard distrait vers la porte d’entrée, craignant d’être surpris dans l’abandon, mes petites fesses tenues dans ses larges mains rugueuses. Le beau pompier avait éteint le feu de ma convoitise de son puissant jet… du moins jusqu’à la prochaine interview.

Katy, une redoublante qui vient de fêter ses 18 ans n’a qu’une hâte : aller à l’université pour connaître ses premières aventures sexuelles avec des étudiants.

Alicia a réservé à son bel amant un souper d’une nature toute particulière. Au menu du soir, les moindres parcelles de son corps seront à déguster pour ce festin où plaisirs de la chère et plaisirs de la chair se mêlent avec délectation.

Lydia découvre le BDSM avec son senseï Henri. Celui-ci l’attachera avec des cordes pour mieux pratiquer la sodomie au temple ! Sonia, ma meilleure amie, est une adepte des trucs en peu extrême en termes de sexualité. Bondage, cire chaude, jeu de domination, flagellation, etc. Pas du tout ma tasse de thé. Enfin, le croyais je ? Légèrement prosélyte, elle m’a offert, pour mon anniversaire, une « séance de cordes ». Autant ne pas mourir idiote. Les références de « l’encordeur » sur internet étaient excellentes ! Respectueux, doux, à l’écoute des limites, j’ai donc pris rendez-vous. Premier choc, je me suis retrouvée dans un appartement digne du Tokyo qu’on voit dans ces films. Un appartement à l’esthétique si bouleversante, tatamis au sil, cloisons coulissantes en papier. Au centre de la pièce du « rituel » trônait une table basse avec, posés dessus, un plateau, une théière en porcelaine bleue. Elle exhalait des parfums d’infusion au jasmin et quelques gâteaux verts matcha. Henri, le maître de cérémonie, m’a demandé si je désirais vivre ce moment habillée ou plutôt nue. Cette dernière option amplifiant l’expérience sensorielle. Autant mettre toutes les chances de mon côté, me suis-je dit. J’allais pour me dévêtir mais Henri m’a indiqué un paravent représentant des grues dans un étang. Je suis donc allée ôter mes effets à l’abri de son regard. La séance a commencé. Les cordes s’enroulaient avec grâce autour de mon corps. Elles oppressaient mes seins, contraignaient mes articulations, forçaient ma souplesse dans ses retranchements. Puis je me suis vue décoller, tout mon être était en suspension, comme en apesanteur ! Mes cuisses étaient écartelées et ne laissaient aucun doute sur mon état. À ma grande surprise, je mouillais et je mouillais fort, je sentais mes propres effluves, elles criaient mon désir et mon excitation. Henri s’est enquis de mon bien être (le shibari peut être dangereux, une corde mal placée peut entraîner une compression des nerfs fatale) et j’ai répondu dans un souffle. Il m’a demandé si je voulais inclure des caresses à mon initiation, des caresses !? Je désirai bien plus que de simples frôlements. J’ai vu une longue plume d’autruche dans sa main, il alternait les claques vives et sèches et les doux effleurements des duvets. J’ai été emportée par un orgasme sans même qu’il ne touche à ma vulve ni à mes seins. Il m’a redéposée au sol. Un regard a suffi pour conclure un accord. J’ai gagné le futon proche. Je sentais le sang qui, de nouveau affluait dans mes membres, dans mes muscles, et battre mon vagin, aussi, au rythme de mes pulsations cardiaques. Il s’est déshabillé et m’a installée à plat ventre sur les draps. Le matelas dur de ce lit traditionnel japonais me semblait nuage. Il a écarté les cordes qui entravaient mon sexe et s’est mis à me lécher avec tout autant d’application qu’il avait initiée précédemment en m’attachant et en me contraignant. Sa langue précise savait trouver avec certitude mes nexus les plus sensibles. Sans fausse pudeur, sans hésitation, il fouillait mon intimité. Il se servait des cordes autour de mes cuisses pour mieux libérer l’ouverture de ma chatte, élargir l’œil rose et brun de mon anus. « Tu en veux plus ? » J’ai répondu oui dans un souffle extatique. Heureusement que j’étais de dos, lorsque j’ai vu les photos qu’il a prises quand il a sorti son sexe et l’a enfoncé au creux de ma matrice ! Un mastodonte, un monstre marin, une hydre terrifiante. Je n’ai jamais été baisée par homme aussi bien monté. Son mandrin s’est glissé en moi, lentement. Il a progressé sans même que je me rende compte ni de la longueur de son chibre ni de son diamètre XXL. Jamais je ne suis senti dans cet état de plénitude, spirituel et physique. J’étais sereine après la séance de kinbaku et le sexe d’Henri emplissait tout mon être. Je n’ai même pas protesté alors qu’il se retirait pour poser son gland sur ma porte secrète. J’étais alanguie, molle. Il n’a eu aucune difficulté à me sodomiser. Moi qui n’aime pas tellement me faire enculer, surtout si mon amant est fortement membré… Cette pénétration anale s’inscrivait dans ce moment. À l’aune de son premier assaut, Henri m’a enculée avec une délicatesse toute nipponne. Son « inkei » (son pénis en japonais) s’est introduit en moi, frétillant comme une carpe koï. Mon puits serré était trempé de salive, de sueur et de mouille. J’ai bientôt senti le poids de ses hanches sur mes reins, il était tout entier en moi. Il a laissé à mon anneau le temps de s’adapter à son énorme vit, se retirant doucement pour mieux s’enfoncer de nouveau dans le moelleux de mon cul. Toutes mes terminaisons nerveuses étaient à l’affût du moindre stimulus, il l’a pincé assez fortement le bout des seins puis s’est intéressé à ma perle. Il l’a fait rouler, une main glissée sous mon ventre, son pieu toujours à fourrager mon arrière-train. J’ai joui dans une fulgurance, par devant, par-derrière, par … partout ! Une sensation unique qui vous empêche de dire précisément où et comment est né votre orgasme. J’ai lâché prise comme lorsque j’étais suspendue et j’ai crié mon plaisir tandis qu’Henri expulsait sa semence au fond de moi. Je vais voir Henri tous les mois désormais, sans mauvais jeu de mots, je me suis attaché à cet homme magnétique.

Steven est en Ukraine et rencontre sa colocataire pour le moins excitante… La coha-bitation ne sera pas de tout repos pour le jeune homme ! En janvier dernier j’ai dû partir à Odessa pour régler un problème professionnel. C’était une première pour moi que de découvrir un pays de l’Est. Un ancien satellite de l’Union soviétique qui plus est, avec tous les a priori que l’on peut avoir sur ces contrées des confins de l’Europe. Quel choc ! L’Ukraine est une nation moderne, Odessa c’est Paris au bord de la mer noire. Avec ses buildings du centre d’affaires, ses quartiers branchés, ses boîtes de nuit grandes comme le stade de France. Moi qui pensais être logé dans un sinistre appartement stalinien, j’avais une chambre d’hôtel avec vue sur mer ! Dès mon premier soir, j’ai décidé d’aller boire un verre en ville. Comment décrire les Ukrainiennes ? Des avions de chasse ! Élancées, blondes pour la plupart, des sourires qui vous arrachent les yeux et des décolletés qui ne laissent pas indemne non plus. Je ne suis pas timide par nature, mais j’ai été cueilli. C’est une sylphide tout droit sortie d’un magazine de mode qui m’a abordé. Dans un anglais impeccable, elle m’a demandé d’où je venais. Quand j’ai répondu « Paris » son regard s’est enflammé. Nous avons siroté quelques verres et elle m’a proposé d’aller chez elle. Sa colocataire ne devait pas rentrer avant longtemps et nous pourrions discuter loin du bruit assourdissant du club où nous nous trouvions. Quelques minutes plus tard, nous étions enlacés dans son salon à nous embrasser et à nous caresser. Sa peau était un velours où couraient mes doigts, elle était brûlante et son cou exhalait un parfum vanillé qui me rendait fou. Elle m’a laissé la déshabiller, quelle surprise ! Sous ses vêtements Irina portait une combinaison en résille juste ouverte au niveau de son sexe ! Elle s’est levée et m’a invité à la suivre dans sa chambre. Elle s’est mise à danser et prenant ses seins à pleine main ou en cambrant les fesses à mort. Je bandais à m’en faire exploser la bite. Elle a retiré sa tenue qui ne cachait pas grand-chose. Son corps était une perfection et j’allais baiser ce top model ? Je n’en revenais pas lorsqu’une voix féminine a résonné. De l’ukrainien à n’en pas douter et une nana est entrée dans la chambre ! « Oh Tamara … » je n’ai pas compris le reste, enfin, rien de ce qu’elles se sont dit parce que la suite, je l’ai très bien saisie. La Tamara en question était en slip et en soutif. En deux secondes elle était à poil comme Irina et les deux s’enlaçaient avec tout le naturel d’amantes rompues à ces jeux lesbiens. Je me suis pincé pour réaliser ce que j’étais en train de vivre. Le couple s’est allongé sur le lit, leurs chevelures se sont mêlées, leurs lèvres se sont épousées puis sont venues les caresses de leur poitrine, la main de l’une a glissé dans l’embrasure des cuisses de l’autre et des gémissements ont fleuri aussitôt. J’étais figé devant cette scène hallucinante, j’ai quand même eu la présence d’esprit de me foutre à poil moi aussi. Je me suis approché, ma queue droite comme un I, mon téléphone allumé, prêt à me faire gifler pour ce que je m’apprêtais à faire. Tamara a vu mon manège et les filles ont carrément pris la pose pour moi. Elles se sont roulé des pelles, elles se sont léchées les seins, le ventre, embrassées à n’en plus finir tout en commençant à se caresser le minou. J’avais une envie folle de les rejoindre, mais mon petit doigt m’a soufflé de les laisser profiter de cet échauffement entre elles, mon tour viendrait. Et il est venu. Après s’être bouffé la chatte en soixante-neuf, c’est Irina qui a tendu ses lèvres vers mon pieu d’où coulaient des perles de rosée abondantes et transparentes. J’ai eu le droit à ma première pipe à deux bouches ! Il m’a fallu toute ma concentration pour ne pas cracher mon foutre au bout de cinq secondes de ce jeu à deux langues. La suite n’a été qu’un rêve fou. L’une m’offrait son con à pénétrer tandis que la seconde m’embrassait, me caressait les couilles ou donnait sa fente à lécher à sa copine. Puis elles échangeaient leur place, Tamara m’a même proposé son petit trou, je l’ai sodomisée alors qu’Irina lui chatouillait le clito et lui fourrait son index et son majeur dans le vagin. J’ai pris confiance et je leur ai demandé un truc qui m’a toujours fait décoller dans les pornos que je regarde pour me branler : qu’elles s’installent toutes les deux côte à côte à quatre pattes, le cul dépassant du lit et je les ai baisées chacune leur tour. Ces deux bombes étaient mes douces petites esclaves. Elles aimaient ma queue large, mon teint basané, mes cheveux corbeau. Moi j’étais en extase devant leur blondeur, leur peau laiteuse et leur appétit sexuel sans fin. Ces culs exposés à ma vue, offerts à tous mes désirs ! J’ai limé ces deux beautés slaves jusqu’à ce qu’elles atteignent l’orgasme l’une après l’autre. Après quoi je me suis autorisé à me laisser aller. Tamara, décidément la plus riche d’initiatives, s’est glissée entre mes cuisses pour me gober les couilles et me lécher le trou de balle. Jamais aucune femme ne m’avait fait cela sur l’anus, j’ai adoré cette sensation. Entre chatouilles et réel aiguillon érogène. Pendant ce temps Irina me masturbait et me suçait le dard. Finalement c’est entre les mains de Tamara que j’ai juté, Irina, à quatre pattes devant moi. Le con ouvert par ses doigts fichés profondément. Mes yeux exorbités ne pouvaient se détacher de cette féminité sans tabou, de ce sexe donné à mon regard crûment. Mon foutre a été expulsé avec tant de force qu’il a atteint le dos de cette belle salope, laissant de longues cicatrices ourlées et blanches sur sa peau diaphane. J’ai baisé ainsi toute la semaine, encore avec elle et aussi avec d’autres copines du couple ! On a même fait une partie à quatre, mais la fille ne voulait pas de photos. Pas grave, tout est imprimé dans ma tête et surtout, j’ai décidé de retourner à Odessa pour les fêtes de Noël, Irina et Tamara m’ont promis des tas de cadeaux !

Pour les 40 ans de son cher mari, Lydia a convié deux de ses amies afin de célébrer cette nouvelle décennie en grandes pompes. Notre trio au physique de rêve se fera une joie de souffler dans la bougie de chair du bienheureux époux qui, cerise sur le gâteau, aura le droit de garder la vidéo.

Le sexe à plusieurs est-il sordide ? Est-ce une pratique normale? Notre sexologue vous explique! -Bonjour Docteur, je rencontre la plupart de mes plans cul sur les applis. Je les choisis mignons. Mais je ne sais que penser d’une proposition faite par un mec hyper sexy. Lors de notre premier rendez-vous, il m’a proposé de faire le service chez moi. C’était cool. Là, il me propose de recommencer, mais lors d’une soirée que j’aurais organisé avec mes colocs. N’est-ce pas un peu glauque?- La réponse de notre sexologue -Je ne sais pas si le mot glauque est celui que je choisirais personnellement pour qualifier la proposition qui vous est faite! Tout dépend, me direz vous, du sens que vous donnez à ce mot. En effet, je pense qu’il n’y a pas de doute à avoir quant au fait que votre nouvelle recrue aimerait sans doute pimenter quelque peu sa prestation de service, en y ajoutant la participation de vos colocs, soit en tant que participants actifs, soit en simples spectateurs… Après, c’est à vous de voir ce que vous en pensez et si vous êtes tentée par l’expérience ou non. Vous pouvez aussi demander à vos colocs ce qu’ils en pensent et définir ensemble où s’arrête le jeu. Petit clin d’œil de ma part, je vous conseille si vous donnez suite, de choisir des lumières un peu douces, comme des bougies par exemple, car le sens originel du mot glauque signifie couleur vert bleuâtre!-

Comment prendre soin de sa vulve? Quelles pathologies vulvaires sont vraies? Euphorie vous explique et vous conseille! L’épilation intégrale Elle augmenterait de 74% les risques de développer des douleurs. La pratique engendrerait une dermo- abrasion responsable du développement de douleurs vulvaires. La présence de poils permet au contraire de faire barrière aux agents infectieux et préserve l’équilibre de la flore vaginale. Pour les inconditionnelles, privilégier une épilation partielle et/ou une coupe des poils aux ciseaux : la conservation de quelques poils permet de limiter l’inflammation et protège des infections! Choisir l’épilation plutôt que le rasoir. L’épilation est un peu plus douloureuse, mais permet d’éviter le développement de poils incarnés et de microcoupures qui pourraient s’infecter. Et toujours appliquer un hydratant et/ou une huile végétale pour calmer l’irritation. Le mythe du vagin “serré”. Non, ce n’est pas le nombre de partenaires sexuels qui impacte la tonicité vaginale. Le vagin est constitué de tissus élastiques dont la tonicité varie au cours du cycle. Lorsqu’on évoque la sensation de « vagin étroit » c’est souvent la tonicité des muscles périnéaux qui est en jeu. Attention, les exercices de Kegel, souvent prescrits pour renforcer le périnée, ne sont pas toujours recommandés en cas de douleurs vulvaires. Ils peuvent même aggraver une hypertonie périnéale et donc être à l’origine d’un vaginisme. On ne se lave pas au gant. Il faut même le bannir. Le gant de toilette est un véritable nid à microbes. Pour le lavage, 1 fois par jour maximum, mieux vaut éviter les gels douche, au profit d’un lavage à l’eau (tout simplement !) ou avec des produits adaptés à cette zone, et le plus naturels possible. On peut hydrater sa vulve, uniquement en externe, avec des produits adaptés et des huiles végétales naturelles. En cas de sècheresse vaginale, les ovules d’huile d’onagre sont recommandés, en intravaginale. À proscrire également, les parfums, les déodorants, et les saunas vaginaux, qui présentent des risques de déséquilibre de la flore vaginale.

Vicky est toute contente. Elle a enfin déniché la perle rare : un nouvel appart’ à deux minutes de l’université où elle doit faire sa rentrée. Quand Steve, le bel agent immobilier, lui fait faire le tour du “locataire”, la demoiselle se laissera bien vite convaincre d’une visite en profondeur dans les moindres recoins.

Les baby-boomers ne nous ont pas tout dit sur leur consommation de films X ! Heureusement, Guillaume Le Disez et Claude Gaillard rétablissent les souvenirs oubliés sur le porno dans les années 70, 80 et 90. On vous glisse 5 faits insolites que l’on a découvert à l’occasion de la sortie de leur dernier livre, Rayon X. Vous pensiez qu’avant internet, le monde du porno était encore à une ère préhistorique où il fallait se contenter de mater des zébrures sur Canal + le samedi soir ? Détrompez vous ! L’âge d’or du X (les années 80-90) était bien plus funky qu’il n’y parait. Guillaume Le Disez, auteur de Rayon X, nous éclaire sur cette époque où le porno était encore fabriqué par les professionnels de la cinématographie ! Il existait des services de livraison de porno dans les entreprises Aussi fou que cela puisse paraître, certains comités d’entreprise consacraient dans les années 90 une part de leur budget à la location de cassettes olé-olé… pour leurs employés. « on pouvait (…) repartir de l’usine après une dure journée de labeur, avec le sentiment du travail bien fait et un film X sous le bras. » peut-on lire dans Rayon X. « Pour les comités d’entreprise, c’était comme offrir à ses employés une sortie à Disneyland. C’était un divertissement comme un autre. » commente Guillaume Le Disez. Un début des années 90 marqué par des carrières longues, un secteur industriel plus développé qu’aujourd’hui…et un univers encore très masculin, peut-être ? On peignait des slips sur les touffes poilues Au début des années 70, le porno en vidéo n’est pas encore très développé et ce sont les romans photos qui cartonnent auprès du grand public ! La législation française étant encore très stricte, le « système pileux » devait être censuré – ce qui n’était pas le cas ici en Amérique. Pour éditer des revues étrangères, « il y avait un retoucheur qui fabriquait des slips aux filles et qui masquait les poils. » précise Rayon X. On pense à la vie de ces braves hommes qui devaient reproduire le même slip sur toutes les photos du roman…. Marc Dorcel a commencé dans l’édition de livres En 1968, Marc Dorcel, alors dessinateur industriel, se lance dans l’édition de livres érotiques, puis dans celle de romans-photos. C’est 10 ans plus tard qu’il commencera à tourner ses premiers films et à rencontrer le succès qu’on lui connait, notamment grâce à l’essor de la VHS. Guillaume Le Disez ajoute « A l’époque, la littérature érotique était très encadrée et Marc Dorcel s’est retrouvé plusieurs fois au poste. C’était un jeu constant du chat et de la souris avec la commission du livre. Quand il sortait un titre, il savait qu’il avait entre quelques semaines et quelques mois avant d’écoper d’une interdiction au moins de 18 ans. » Les professionnels vérifiaient le porno à la douane, dans des salles de projection Impossible de faire des wetransfer à l’époque ! Comment les professionnels pouvaient-ils valider le contenu acheté à l’étranger ? Tout simplement en matant le contenu à la douane, dans des salles de projections dédiées. Guillaume le Disez rappelle le contexte : « Comme la marché du film français était très protectionniste, importer un film étranger pouvait revenir très cher car il était lourdement taxé. Il fallait donc être sûr de son coup. Les distributeurs se déplaçaient donc à l’aéroport pour visionner les bobines – et dire s’ils en voulaient ou pas. » C’est grâce à la VHS que l’on mate pour la première fois du porno à la maison Parce qu’avant, il fallait aller au cinéma ou avoir une salle de projection à domicile et importer des bobines étrangères… bref, l'enfer. La VHS est même perçue comme la « chaîne de la liberté » ! S’ils savaient qu’une vingtaine d’années plus tard, Internet allait totalement changer la donne....

Les orientations sexuelles se multiplient et vous vous sentez perdu ? Qu’est-ce que la pansexualité ? Euphorie vous explique tout en détail! En quelques années, le vocabulaire des pratiques et des identités sexuelles s’est largement étoffé avec des mots comme polyamour, cybersexualité, binge dating, candaulisme, bi-genre cis-genre, queer, et bien sûr, pansexualité. Serait-ce la fin de l’hétérosexualité traditionnelle binaire ou plus exactement de l’hétéronorme dans laquelle de moins en moins de personnes se retrouvent ? Alors que les jeunes générations affichent plus aisément les couleurs de la diversité, Euphorie ne pouvait pas passer à côté de ces nouvelles tendances. Une explication générale La plupart du temps, les pansexuels sont regroupés à tort avec les bisexuels. La définition que nous donne certains sites montre qu’il y a une petite nuance et que les pansexuels refusent cette classification. « La pansexualité est une orientation sexuelle caractérisant les individus qui peuvent être attirés, sentimentalement ou sexuellement, par un individu de n’importe quel sexe ou genre. » C’est le refus de la binarité de genre ou de sexe. Le préfixe pan, vient du grec, tout. Les pansexuels, donc, sont attirés par toutes les formes de sexualité et de personnes : hommes, femmes, travestis, transgenres et personnes intersexes. On parle aussi d’omnisexuels, de polysexuels, d’ambisexuels ou encore de polyfidèles. On pourrait associer à cette célèbre citation d’Alfred de Musset : « Aimer est le grand point. Qu’importe la maîtresse. » Voilà ce qui pourrait très bien définir la pansexualité. Pensée libre, esprit décomplexé, liberté d’agir, d’aimer, de désirer… Ce qui caractérise la personne pansexuelle, c’est de n’apporter aucun jugement sur l’autre, de n’avoir aucun a priori, quelque que soit son genre car à tout moment, il pourra devenir objet de désir. Pour le sociologue Daniel Welzer-lang, c’est certainement grâce à Internet que de nombreuses personnes ont pu se libérer et expérimenter des identités différentes… Tout en gardant l’anonymat quel que soit le mode de connexions avec son érotisme : oral, écrit, image, rencontre réelle, fantasme, imaginaire, relations virtuelles avec ou sans webcam… Reste ensuite la question du coming-out qui n’est pas une mince affaire… Quant au psychanalyste Serge Hefez, il voit dans la remise en question des genres, non pas une catastrophe comme annoncé par certains, mais plutôt « un nouvel espace d’épanouissement possible. » Selon lui, la dichotomie masculin/féminin ne suffit plus à organiser nos pensées, nos trajectoires, nos identités. Pansexuels, les bonobos de la sexualité ? Le nom scientifique de l’espèce de primate plus connue sous le nom de Bonobo n’est autre que… Pan Paniscus ! Lui aussi, tire sur tout ce qui bouge. Qu’il soit homme, femme, cousin ou cousine, jeune ou vieux. À côté de nos amis les Bonobos, la pansexualité s’est mise à gagner du terrain chez les humains. Aujourd’hui, des personnages très connus du grand public n’hésite plus à revendiquer leur attirance pour tous les genres. Myley Cirus fut l’une des premières en confiant sa pansexualité. « Je suis très ouverte et aucunement engagée dans un type de relation. J’ai des rencards, mais je change de style toutes les deux semaines, abandonnant les gens avec qui je suis. ». Dans une autre interview, elle précise sa pensée : « J’ai toujours détesté le mot bisexuel, parce qu’il m’enferme quand même dans une case. Je ne vois pas les gens en tant qu’hommes ou en tant que femmes. » Dans la même veine, le célèbre chanteur Bredon Urie, du groupe Panic ! at the Disco, a déclaré au cours d’une interview : « Je suis marié à une femme et je l’aime énormément, mais cela ne m’empêche pas d’être attiré par un homme, parce que j’aime une personne avant tout. » Et d’ajouter : « J’imagine que je suis en train de faire mon coming-out pansexuel. » La chanteuse Christine and the Queens qui a confié lors d’une émission télévisée : « Je ne m’intéresse pas au genre ou au sexe de la personne, et je tombe amoureux ou amoureuse indifféremment de garçons et de filles, ou même d’entre deux. » Queer ? Le mouvement Queer est né aux États-Unis pour lutter contre l’hétéropatriacat. Les participants militent pour la transgression du genre ou l’effacement des frontières du genre. À la fois culturel, artistique, parfois politique, et sexuel. Leur idéal se situe dans l’abolition des normes de genre et des normes sexuelles. Cette redéfinition des genres est en train de devenir un phénomène de société. Il a commencé par toucher le monde de la mode avec des mannequins, hommes ou femmes, jouant de plus en plus sur l’ambiguïté des genres. Pour le sociologue Erik Neveu, la vision ancienne de l’homme est à revoir : « Les hommes sont invités à se redéfinir en s’alignant sur le féminin, tandis que les femmes s’attachent à manifester des qualités liées au masculin. La militance sexuelle a fait voler en éclats les clivages entre masculin et féminin, homos et hétéros. L’émergence de créatures sans domicile sexuel fixe n’est donc pas illogique. » Une chose est sûre, un fort mouvement de liberté de ce qu’on pouvait appeler les “minorités sexuelles” est en train de se mettre en marche.

Au départ, ce devait être une partie de poker des plus conventionnelles entre amis et puis… magie d’une soirée où l’ambiance se fait plus chaude et les esprits plus ouverts et hop, on dérape dans l’incontrôlable. On en oublie les convenances habituelles et au full, brelan ou même à la quinte flush succèdent la gorge profonde, la double pénétration ou bien encore le creampie anal. Bref, une sacrée soirée à la carte !

Marie, qui se croit seule à la maison, se laisse aller à quelques selfies coquins pour attiser l’appétit de son nouveau prétendant. Mais lorsque Steve, le fils du compagnon de sa mère, la surprend en plein shooting, la séance photos va vite prendre une tournure beaucoup moins sage…

Lorsqu’en rentrant pour ce qu’il imagine être un dîner aux chandelles pour célébrer l’évènement avec sa blonde, Carl découvre dans une tenue presque d’Ève en compagnie de sa meilleure amie, Maya. Les deux coquines s’emploieront à souffler la bougie (de chair) du beau Carl comme il se doit !

Comment se protéger et se préparer pour des pratiques sexuelles extrêmes (gang bang, fist fucking, etc.) ? Les pratiques sexuelles extrêmes peuvent procurer des plaisirs différents et pimenter vos rapports. Attention, ces pratiques présentent des risques et nécessitent de prendre quelques précautions avant d’être essayées, on vous explique! Comment se préparer aux pratiques sexuelles extrêmes ? Il ne faudra pas oublier que certaines pratiques, comme le fist anal ou vaginal par exemple ou les dilatations extrêmes, sont à risques si on ne prend pas certaines précautions. Patience et douceur sont les maîtres mots. Elles demandent une connaissance du corps de l’autre, le respect de certaines règles d’hygiène, de l’écoute… Choisir un bon lubrifiant, utiliser des gants, prendre son temps, ne pas précipiter les choses et rester dans le domaine du plaisir… Aussi, nous vous conseillons cette ouvrages : Osez le fist-fucking, d’Erik Rémès, éditions la Musardine La sécurité face aux pratiques extrêmes Pour d’autres pratiques comme la pluralité masculine, bukkake, et les pénétrations et doubles pénétrations multiples, là encore, il nous paraît important de répéter certaines règles sanitaires : Utilisation du préservatif (un préservatif par partenaire et par orifice). Évitez tout contact du sperme avec les muqueuses Toujours garder en tête la notion de respect de l’autre. Ne jamais aller au-delà de ses désirs et de ses souhaits et rester dans une dimension de partage. En respectant ces quelques conseils, vous devriez être en mesure d’apprécier de nouvelles pratiques sexuelles. Ecoute, dialogue et respect restent les maîtres mots lorsque l’on se prépare à de nouvelles expériences !

Maïka compte sur l’ex de sa sœur, Charles, pour lui apprendre les rudiments du skate. Le garçon, au grand cœur, ne se fera pas prier pour lui apprendre bien plus !

Près du lac de son enfance, Cindy pense se prélasser seule. Mais son cousin un peu pervers l’a suivi et se délecte d’apercevoir son intimité ! Le soleil, les oiseaux et les hormones feront le reste… et les deux cousins finiront par régler leur conflit dans une partie de baise endiablée.

SI VOUS ÊTES UNE PERSONNE TRANS SANTÉ TRANS Les personnes trans et non binaires ont des besoins de santé uniques et des contextes uniques dans lesquels ils gèrent ces besoins de santé. Cela dit, ceux d'entre nous qui sont trans ont également les mêmes besoins de santé que les personnes cisgenres - des choses comme les frottis vaginaux, les tests d'ITS et les examens des seins. Plus souvent qu'autrement, il peut être difficile de naviguer dans ces éléments de routine des soins de santé sexuelle. Cela peut être dû au fait que les professionnels de la santé n'ont peut-être pas la formation nécessaire pour savoir comment être trans-affirmant et inclusif dans leur pratique. Pour les personnes trans, il peut sembler que vous devez être celui qui éduque votre fournisseur de soins de santé sur des choses comme l'utilisation des pronoms corrects ou l'explication de ce dont vous avez besoin pour être en bonne santé, comme les tests de routine proposés aux personnes cis ou pour les physiques. certaine manière. Parfois, cela devient si écrasant que les gens peuvent éviter tous les fournisseurs de soins de santé. Bien que bon nombre des problèmes de santé des personnes trans soient les mêmes que ceux des personnes cisgenres, il existe des besoins de santé uniques que les personnes trans peuvent avoir. Les conseils suivants sont destinés à offrir des informations sur certains d'entre eux. N'oubliez pas cependant qu'il n'y a pas une seule façon d'être trans - alors que certaines personnes auront accès à des chirurgies d'affirmation de genre, ou certaines personnes se lieront la poitrine, se replieront, prendront des hormones, etc. d'autres ne le feront pas. Chacun a sa façon unique de comprendre et de vivre son genre, et personne n'est "plus" ou "moins" trans, qu'il choisisse ou non (et soit capable de) se lier, de prendre des hormones ou d'accéder à des chirurgies d'affirmation de genre. ATTACHE POITRINE La fixation de la poitrine utilise différentes choses - des sous-vêtements de compression, des t-shirts superposés, des bandages, des soutien-gorge de sport ou des liants commerciaux - pour aplatir l'apparence de la poitrine. Souvent, les gens utilisent la ceinture thoracique pour se sentir plus eux-mêmes, en particulier lorsque l'apparence des seins provoque une dysphorie de genre ou des sentiments négatifs. Il existe des moyens sûrs et moins sûrs de se lier. Bien qu'il y ait des choses auxquelles il faut faire attention lors de la liaison, y compris les maux de dos, la surchauffe, l'essoufflement, les démangeaisons et les ecchymoses, il est important de se rappeler les nombreux impacts émotionnels positifs de celui-ci. Consultez cette étude sur les impacts de la fixation sur la santé pour en savoir plus. Bien qu'il y ait peu de conseils médicaux sur la fréquence ou la manière de se lier, il est souvent suggéré de se lier pendant environ huit heures par jour maximum. Cela dit, tout le monde n'a pas la possibilité de retirer son cartable, surtout s'il ressent de la dysphorie une fois celui-ci retiré. HORMONOTHÉRAPIE L'hormonothérapie utilise des hormones synthétiques pour changer l'apparence du corps, et aussi pour changer la façon dont quelqu'un se sent dans son corps. Cela aide les gens à avoir une apparence et à se sentir d'une manière plus conforme à leur sexe. Avec le soutien d'un fournisseur de soins de santé, les hommes assignés à la naissance qui souhaitent faire la transition pourraient commencer à prendre des anti androgènes tels que la spironolactone, ainsi que des œstrogènes qui peuvent provoquer le développement des seins, ralentir la croissance des poils et redistribuer le poids corporel. Les femmes assignées à la naissance pourraient utiliser la testostérone pour provoquer un approfondissement de la voix, la redistribution du poids corporel, augmenter leur masse/force musculaire et voir les poils du visage et du corps devenir plus épais, autres effets physiques. Les hormones sont généralement prises par voie orale (par la bouche), par injection ou en appliquant un patch cutané, une crème, un gel ou un spray. La combinaison de médicaments qu'une personne prend sera différente d'une personne à l'autre, en fonction des conseils médicaux, de nos différents corps et, plus important encore, des objectifs des personnes en matière d'utilisation d'hormones. Les effets des hormones seront également différents si quelqu'un les prend avant ou après la puberté en raison des changements physiques qui se produisent pendant la puberté. CHIRURGIES D'AFFIRMATION DE GENRE Il existe de nombreux types de chirurgies d'affirmation de genre, parfois appelées chirurgies de changement de sexe. Cette décision de se faire opérer ou non est unique à chaque personne. Cela dépend souvent de ce qui nous semble le plus juste lorsqu'il s'agit de la façon dont nous voulons exprimer notre genre. Les choix que nous avons sont également influencés par le fait que nous ayons ou non accès à des chirurgies qui peuvent coûter très cher ou s'il y a des médecins près de chez nous qui sont bien informés et compétents dans les soins de santé spécifiques aux personnes trans. Une personne subissant une chirurgie d'affirmation de genre peut subir une ou plusieurs des procédures suivantes, en fonction de l'accès et des changements qu'elle souhaite apporter à son corps : Bon à savoir : Toutes les personnes trans ne décideront pas de se faire opérer. Beaucoup de gens ne veulent aucun changement dans leur corps. D'autres voudront peut-être subir une intervention chirurgicale, mais n'en ont pas les moyens, car toutes les interventions chirurgicales ne sont pas couvertes par les soins de santé provinciaux. Construction de la poitrine L'ablation du tissu mammaire pour créer une poitrine plus plate. Reconstruction mammaire Chirurgie pour créer, agrandir ou façonner les seins. Vaginoplastie La greffe chirurgicale de parties du pénis et de la peau du scrotum pour créer une cavité vaginale, ainsi que la greffe du gland pour créer un clitoris sensible. Hystérectomie L'ablation de l'utérus. Phalloplastie La construction chirurgicale d'un pénis, utilisant généralement la peau de l'avant-bras. Il existe différents types de phalloplastie. Scrotoplastie Fait référence à la création d'un scrotum à l'aide des grandes lèvres. Orchidectomie L'ablation chirurgicale d'un ou des deux testicules. Scrotectomie L'ablation de tout le scrotum ou d'une partie de celui-ci. CONSIDÉRATION SUR LES RELATIONS SEXUELLES POUR LES PERSONNES TRANS ET NON-BINAIRES Nous apprenons généralement comment avoir des rapports sexuels protégés de manière très limitée. Par exemple, les cours d'éducation sexuelle ne parlent généralement que de relations hétérosexuelles ou de relations sexuelles avec pénétration de pénis dans le vagin entre personnes cis. Les personnes trans sont souvent invisibles dans les conversations sur les rapports sexuels protégés. Cela laisse beaucoup d'entre nous avec peu ou pas de sources d'informations auxquelles nous pouvons faire confiance pour prendre soin de nous et de nos partenaires. Les rapports sexuels protégés, ainsi que les modes de transmission des IST, dépendent de l'anatomie et de l'anatomie de notre/nos partenaire(s) – et non du sexe. Pratiquer des rapports sexuels protégés aura un aspect différent selon votre corps et selon que vous avez un vagin ou un pénis (les gens peuvent utiliser toutes sortes de mots pour décrire leurs organes génitaux - ce sont les termes anatomiques) et le type de rapports sexuels que vous avez avec votre les partenaires. Les préservatifs peuvent être utilisés pour couvrir les pénis, les digues dentaires peuvent être utilisées pour couvrir les vulves et les vagins avant les rapports sexuels oraux, et les gants peuvent être utilisés pendant les rapports sexuels anaux. Le dépistage régulier des ITS est important pour tout le monde. À la clinique, on vous posera des questions sur le type de relations sexuelles que vous avez ainsi que sur le(s) partenaire(s) que vous avez. Cela déterminera le type de test que vous recevrez. Parfois, les fournisseurs de soins de santé ne connaissent pas toutes les façons dont les personnes trans ont des relations sexuelles, vous devrez donc peut-être faire du plaidoyer à la clinique pour les types de tests qui répondent à vos besoins.